你知道缺乏安全感是一种怎样的体验吗？在知乎上搜索安全感，可以搜出个不同的问题：“月薪多少才有安全感？异地恋怎样才能有安全感？过了30岁什么能够提升安全感……”一提到“安全感”这个词，仿佛大家都有一肚子的话要说。在这个物质生活越来越蓬勃的社会，我们内心的焦虑和不安反而越来越深了。你我或多或少都缺乏着安全感，而每个人寻求安慰和平衡的方式也不太一样，许多人会把内心的安全感寄托在外物或是别人的身上。有的人喜欢晚上睡觉的时候一直开着灯；有的人喜欢吃甜食喜欢喝奶茶；有的人去哪都要带着自己心爱的玩具”还有一种典型的代表，他们一旦开始恋爱，生活的重心就从原本正常的轨道偏移了。他全部的人生就是围绕在另一半的一方天地里。这样做的结果，我相信你们应该能够想象的出来。喜怒哀乐全都由另一半决定，时刻都极度缺乏安全感，嘴边始终都挂着一句“你到底爱不爱我。”消息回慢了，就开始胡思乱想；回答有一丝迟疑，就觉得对方有问题。最后亲手把自己的恋爱送进了坟墓，还要抱怨是另一半做的不好，没有给自己足够的安全感。
然而这样去寻求安全感真的正确吗？
事实上，大多数人缺乏安全感的原因是思维出现了问题，你的安全感应该来源于自己而不是别人或某样东西。当你始终站在受害者的角度，去怀疑别人，抱怨别人的时候，你就永远不可能得到安定的感觉。
因为真正的安全感来源于你对自己生活的掌控，而不是一个物品，或是其他人的言行。这种受害者思维就像是一道墙，把你与安全感完全的隔离开了，只有拆掉这堵墙，你才能重新感受到生活的幸福与安定。
安全感，来自几个方面：1.独处的能力；2.自己处理情绪的能力；3.自己使用环境的能力；4.负责承诺的能力；5.创造资源以及维护资源的能力。当你对自己的能力怀疑时，安全感会降低，就会渴望有人给予你。所以，除了婴幼儿，安全感从来都来自自己。
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