什么是社交焦虑症
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紧张、尴尬、焦虑
你患有社交恐惧症吗
社交恐惧症，以过分和不合理地惧怕外界某种客观事物或情境为主要表现，患者明知这种恐惧反应是过分的或不合理的，但仍反复出现，难以控制。
近年来，“社交恐惧症”这个词开始流行起来，大多数人都会用一句“我有社交恐惧症”来回避社交。有时候宁愿对着手机、电脑，也不愿意和身边的人多说一句话；每次面对陌生的环境，总是充满焦虑，满脑子胡思乱想“我有没有说错话”。
社交恐惧症的典型症状
1.在需要社交或表现的场合，对别人的各种看法（包括被批评或者被拒绝）表现出强烈的焦虑或恐惧；
2.非常担心自己的紧张被看出来，或者被别人当成“傻”“笨拙”或“无聊”，并尽量回避社交；
3.有时还伴有身体症状，比如心跳过快、恶心和出汗；
4.尽管意识到了自己的恐惧并不合理，依然对焦虑无能为力。
要如何知道自己是否患了社交恐惧症？可以从以下三点来自我检测：
5.你害怕别人觉得你愚笨或担心看起来很害羞吗?
6.你不愿意成为焦点吗?
7.你会因为害怕而不和他人说话或不愿意做某些事情吗?
如果以上7点中你有其中两点符合，并且这些情形已经让你想躲在家里，不愿意和任何陌生人接触，你就有可能患了社交恐惧症，需要接受咨询或治疗。
很多人会忽视“社交恐惧症”带来的危害。殊不知社交恐惧症虽然暂时不会对患者本身构成极大的威胁，但其长远的危害却是不容忽视的。若长期患有社交恐惧症，轻者会出现难以沟通、性格孤僻、情感缺失等症状，严重的患者甚至会危害健康，出现身体颤抖、四肢发软、头晕目眩等。专家建议，如果有这样的症状出现，一定要及时就医。
（健康网-1-12）
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