·开学进行时·
青草吐绿，春回大地，新的学期如期而至。有的同学已经迫不及待想过校园生活，有的同学对家恋恋不舍，争做开学“最后到校人”。
开学综合症又叫开学恐惧症，通常发生在假期结束之后开学之始表现出来的是一种明显的不适应新学期学习生活的非器质性的病态表现。
C24.,0.,23.,1.,22.,2.z"fill="rgb(,,)">如果同学们发现自己似乎得了开学焦虑症，也不要着急，接下来就跟小编一起来看看如何一键关闭开学恐惧症吧！
一、风景舒压法
有一句话说：“如果你不出去走走，你会以为这就是世界。”
所以心情焦躁烦闷时不妨走出宿舍，哪怕只是在校园里转转。或许有的时候换个视角换个心态又能发现新的风景。
靓丽的校园风景
二、运动排压法
在运动的时候，大脑会分泌一种内啡肽的物质，还可以帮助合成体内的血清和多巴胺。
与此同时呢，大脑得到了氧气的供应会更加的舒服，从而缓解紧张的神经系统。
更重要的是，运动让大家短暂忘却了各种不快乐的事情，所有的注意力都集中在运动这件事上，大脑得到片刻的放松，焦虑感自然就减少了
三、沟通消压法
每一个人都需要有人和他开诚布公地谈心，一个人尽管可以十分英勇，但他也可能十分孤独——海明威
有效沟通在生活上起着重要作用，生活中所遇到的很多问题都需要靠有效的沟通来解决，学会沟通，可以让本来枯燥乏味的日子精彩一些。
人总是对未知的东西产生恐惧，而消除恐惧最好的办法就是直面恐惧。当你能够在学校应对自如并且过的很充实时，你会发现其实开学也没有那么恐怖。
编辑：张璐瑶
审核：陈啦啦
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