新学期的序幕已经拉开，
同学们要尽快从假期的状态中调整过来了啊~
拿起书本、投入学习，
早睡早起、调整作息，
回归寝室、融入集体。
明明是这么美好的开始，为什么我会觉得有些紧张、焦虑，甚至有点不想接受开学的事实呢？也许，你正被“开学恐惧症”所困扰......
何为“开学恐惧症”?
“开学恐惧症”是一种情绪障碍，主要特点是对学校产生恐惧,主要症状是情绪低落、心慌意乱、无缘无故发脾气、浑身疲劳、注意力不集中、记忆力减退。这是一种对压力和不适的自我保护回避心理。
为什么会产生“开学恐惧症”？
许多同学由于假期作业未完成、害怕面对处理人际关系问题、担心繁重学业压力等因素对即将到来的新学期缺乏必要的心理准备。在假期中安逸、闲散惯了之后想到开学后紧张、苦累的校园、学习生活，容易形成巨大的心理落差，从而产生了焦虑、恐惧的情绪。
如何去克服“开学恐惧症”?
一、转变思维方式
同学们不妨尝试将消极心理转化为积极的。我们都知道思维方式之于我们所付诸的行动间有着密切的联系，不同的思维方式也就连接着不同的结果。在回归校园一事上也是如此，我们往往只看到枯燥的学习，繁重的学业，不如家舒适的住宿环境，因此觉得新学期的开始并不愉快。那么，不妨多想一想校园里一些值得我们开心的事情，比如有趣可爱的同学，圆滚滚的可爱猫咪，种类繁多且美味的饭菜等等。当我们逐渐学会去发现生活中美好快乐的事物，就能在潜移默化中改变消极思想。
二、主动克服对繁重学业的恐惧
大学生需要学习很多知识，可也正是这些知识才能成就更好的未来。其实对学业的恐惧多数来自于对自己能力不自信。在迎接新学期之际，同学们可以尝试着将曾经学过的内容进行简单的回忆复习，并对新的知识进行预习。当对学习内容有一定把握之后，有了底气自然不会过多地担心。
三、合理的调整作息
假期中同学们起床时间总是飘忽不定，但是在学校里我们不得不面对“早八”的考验。开学在即，调整作息是必然的事，但一定不能企图一步登天。每天调整一点点，如此不会造成过于严重的“起床困难症”从而导致加重对开学的抵触情绪。
四、合理的运动
昔日在校园每天的