这世界上的一切痛苦和快乐，其实都跟情感和爱有关。
一切因爱而起，由爱而终。爱才是这个世界上最重要，最珍贵的东西。
一切的痛苦、折磨，都源于对爱的求而不得，失去爱；
一切的幸福快乐都是因为拥有爱，感觉到被爱的温暖。
爱是制造痛苦的根源，也只有爱才能真正解决痛苦。
爱是最大的力量！
无论是抑郁症、焦虑症、恐惧症、强迫症、疑病症、社交恐惧、厌学等心理问题，都只是过程的结果，根源的种子早就种下了，当冒出头显现出来，才变成症。
而让这个结果显现出来的那个事件，只不过是压垮骆驼的最后一根稻草而已。
在出现心理症状之前，一定是用非健康的防御方式，在努力平衡着，稳着自己，不让自己崩溃。
比如隔离、冷漠清高、封闭、攻击、讨好、回避等等，只要偶尔用到了、有效，就一直用，成为固定防御的防御模式。
每个人的防御模式或有不同，比如，你本质是一个特别善良、正直的人，对这个世界原本是充满善意和爱，也用善意和爱去跟这个世界打交道，但是无奈现实并不如自己想的那样，会有欺骗、虚伪、意外、误解、自私、离别等等。
当自己完全敞开爱、善良、正直时，会屡屡受挫、受伤、受打击。
那颗心太纯粹、柔软、细腻，因为经常受伤变得脆弱，结了好多结，实在受不了了，只好关起来，藏起自己的善良爱和正直。
你开始穿上冷漠的铠甲，越穿越厚。一开始，这些铠甲还好用，能平衡得了，当这些铠甲已经不好用，抵挡不住时，或者铠甲本身开始让自己痛时，就拢不住了，症状就出来了。
在症状出来之前，会经历相当长一个过程。
这个过程因为创伤的存在，无法真实、客观的体验真相和事实，都是带着创伤留下的信念去体验。
就像带上有色眼镜，就像跛子走在平坦大路上一直觉得路不平。
在创伤和限制信念的基础上；在看不见真相全貌的基础上；在内在变形的真实体验的基础上，不断深刻地重复体验创伤模式，不断印证和强化原有限制性信念。
就是我们经常说的掉到自己的剧情里，原地打转。越来越痛，找不到出路，看不到希望。
其实，你付出的努力比谁都多，都更加坚韧。只是别人看不到，身边的人会无法理解你，甚至说你矫情，就是不努力、不够坚强、不听话，没有志气等。
因为这些努力和坚韧都在对抗自己的感受，自己内在的真实。而这个真实只是自己个人才体验的到，不是外面现实的真相。
亲人和朋友的不理解，会让原本就痛苦的自己，被内在“真实”体验折磨得疲惫不堪的自己，更加痛苦和绝望，感觉自己特别孤独无助，像孤岛，感觉自己在这个世界上没有立足之地，特别艰难。
于是，你觉得爱和正直与善意是很有风险的事情，决不能敞开露出来，不然会很惨。
你准备消灭它，可是心中的爱是消灭不掉的，无论你多害怕它，多想消灭它。而且，你越想消灭，越认为你可以消灭，会病得越重。
因为，你为了消灭，会耗费巨大的心理能量。
你始终不明白，那些心灵最渴望的东西，本性的东西是无法弃之的，只能耗费能量深埋和阻隔。
你拼命想放弃，认为被你轻松放弃的，其实一直都是你用最大的能量才做到的。只是你已经想办法相信了是可以随意放弃的，这样会舒服。
我能看到你内心深藏的爱和善良有多么丰厚，也能看见你有多渴望被善意和爱对待。但是你不敢了。
我也能看到你，你为了让自己不崩不碎，付出了多大的努力和辛苦！
你真的太不容易了！
我允许和尊重你现在的样子，因为我懂，这个样子也是你时时刻刻努力维系的，你一点不敢轻松。
我也尊重和允许你穿着铠甲，因为这是你的智慧，你总得保护自己，先活着。
同时，我愿意，也有能力给你提供一个自由安全的空间，真诚温暖地支持陪伴你，直到你愿意并敢于卸下铠甲，露出自己深埋已久的充满爱和柔软的真实。
开始重新生长，从嫩芽长成茁壮有力的大树。
我是姜晓江
壹心理认证资深心理咨询师
北京开放大学家庭教育学院特聘教授
高级青少年成长导师，情绪处理专家
11年临床咨询经验，累计咨询时长超过小时。
我在这里等你！
苏宸