恐惧症

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TUhjnbcbe - 2021/3/21 10:09:00

叮咚,你有一条关于春节的信息请查收

“过完元宵节,年就算结束了。”

元宵节过后,各大高校就要陆陆续续开学了,窝工8号就开始正常上课了,感觉距离开学又近了一步,感觉放假那天恍如昨日。

据小娜了解,有一些小朋友已经回归HITwh校园的怀抱中,不能和家人一起一边吃着元宵or汤圆一边在饭桌把酒言欢啦。

年结束了,意味着假期就要结束了,学生们的苦日子即将来临,假期弯道超车的是哪位佬佬,又有谁说着“倒车,请注意”慢慢退出卷王的世界,让我们拭目以待。

不知道有没有和小娜一样不想开学(不,学分绩要求你想),感觉家就是那个舒适圈,不想跳出来。

每次放假开学前,都会陷入一种莫名的焦虑、紧张之中。怕离家千里,怕住宿舍,怕洗衣服,怕一个人上课,怕面和心不和的关系,怕学习不如意,怕很多时候油然而生的孤独。后来才知道,这种症状叫做“开学恐惧”。

开学恐惧的一个重要表现就是情绪低落,仿佛在给自己一个缓冲期,以免由于从太过开心的暑假一下子进入学习状态时的冲击太大,于是难过总是很早地降临。

开学恐惧还有一个表现,那就是焦虑,尤其是当自己看到寒假前立下的斗志昂扬的flag时,更是会极大地加深自我罪恶感,焦虑也就随之而来。“如果每天做一点积累就好了,现在可能已经变优秀很多了吧。”

那我们该怎么做呢?

叮咚!放下你的浮躁,放下你的懒惰,放下你的三分钟热度,放开容易被任何事物吸引的眼睛,不恐慌,不逃避,不熬夜,对沉迷游戏追剧sayno,允许自己焦虑和恐慌,也要督促自己慢慢做好跨过难关的心理建设,也可以跟朋友一起喝个下午茶,讨论一下假期收获和新学期目标······总之,元气满满,冲鸭!

亿点来自贴心小娜的叮嘱:在线友情提醒一下各位友友,2月27日啦,寒假已经进入尾声,最后一周要尽快调整自己的作息,恢复到在学校时的生物钟,以免不适应开学之后的早八早课。祝大家新的学期也有一个新的开始!

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齐诱

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