对社交场合有显著且持续不断的恐惧
对「需要表现自己」的场合，有显著且持续不断的恐惧
担心在重大场合表现出丢脸或令人尴尬的事情，或表现出为此的焦虑症状
在丢脸或者令人尴尬的事情没有真发生，只要想到，就感到害怕和焦虑
所害怕和焦虑的事情，可能在他人来看完全没有必要紧张
比如电话交谈、促膝长谈、进入满是人的屋子、当众说话
TA自己能意识到恐惧和担心是多余的、毫无道理的
TA知道完全没必要可怕，但就是无法停止焦虑
TA会避免处在让自己感到恐惧的社交场合或者需要表现自己的情境中
如不能避免，会非常焦虑
社交恐惧症状必须影响到生活，引起较大程度的痛苦，并且持续六个月以上
其实，大部分号称自己社恐的人，只是有「社恐」的症状，而绝对没有到真的得神经官能症的程度；如果真到了《精神疾病诊断与统计手册》的标准，就真的需要寻求精神卫生机构+咨询机构的帮助了。
而很多社交恐惧症的确诊者可能会问：WhyWhyme?
为什么会得社交恐惧症？
由于一件事的成因往往错综复杂，对于这类21世纪才可能流行的富贵病，学界理论也还是「百家争鸣」状态。
喵喵个人倾向的观点是，社交恐惧症患者会认为：自己存在明显的缺点；而自己的缺点，在社交场合（或需要表现自己的场合），有可能会暴露；而患者没有办法承受自己缺点在人前暴露的（哪怕可能性很低），因为，这会破坏他们对自己构建的“我应该是怎样”的想象。
比如，一个高中时的尖子生可能回避所有同学聚会，TA认为自己“应该”在自己领域功成名就（但现实却是那个领域出名的可能就1-2个人），于是，出席同学聚会，就有可能让人回忆起TA过去的荣光，对比“不达预期”的现状，TA的完美自我形象就会崩塌掉。久而久之，ta因为觉得自己不符合“应该的形象”，从回避同学聚会泛化到回避一切社交场合，就变成了社交恐惧症。
但，这只是浅层原因。王宇老师根据自己的咨询经验，把患上社交恐惧症的深层原因分成了下面几大类：
第一，肯定是逃不开的「原生家庭」。虽然「原生家庭」近年来越来越成为一个锅，任何个人无法承受的事情就往它上面扣就好；但任何人都不能否认，一个人早期生存环境和频繁接触的人，一定对自己有至关重要的影响。
社交恐惧症患者的父母，可能是「完美型的父母」，他们要求孩子立志在所有领域做到最好；社交恐惧症患者的父母，可能是「自负型的父母」，“我这么优秀，我的孩子，怎么可能不会这个、那个、那个、那个、和那个”；社交恐惧症患者的父母，可能是「控制型的父母」，“如果不按我说的做，你就需要被修理”/“如果不按我说的做，我就自残给你看”；社交恐惧症患者的父母，可能是「溺爱型的父母」，各种毫无原则的鼓励让孩子生活在完美的虚假幻想中；社交恐惧症患者的父母，可能是「冷漠暴力的父母」，“我知道暴力是不对的，但我就是控制不了对你暴力对待”；社交恐惧症患者的父母，可能是「病态的父母」，“全世界都欠我的，你也欠我的”；社交恐惧症患者的家庭，可能是残缺的或者相处模式病态的家庭，为了维持这个“系统平衡”，孩子需要承担太多家庭所缺失的那部分的功能……
第二，来自人生观和价值观。这些可能是父母教的，也可能是经历重大挫折后没被正确干预导致的。
比如，这是个邪恶的世界；人们只会用成就来衡量一个人；钱是世界上最重要的东西；你必须在所有方面超越所有人才能被