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社交恐惧症Socialanxietydisorder，又称为“社交焦虑障碍”，是神经症的一种，也是职场中最常见的一种病症。如果你有以下症状，很显然，你也是社交恐惧患者中的一员，大家可以自检一下。
社交恐惧症显著特征
1、害怕和别人眼神交流。
2、面对面坐着，空气安静超过三秒想逃离“战场”，宁愿低头玩手机也不愿意主动说话。
3、害怕聚会，还没去就开始恐惧了，到达现场表情尴尬，不知手往哪儿摆，脚往哪儿放，紧张到表情不自然。
4、线上活泼，现实中却害怕成为焦点，害怕一切上台发言，如果还遇到提问，大脑分分钟宕机。
5、事后容易怀疑和否定自己，每一次社交都需要回血好几天，精神压力山大。
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大表姐收集了不少“社交恐惧患者”的资料，了解到了其根源问题所在。社交恐惧的成因无非是两点：一是由紧张引起的；二是与生俱来的恐惧。当然这其中又包含了心理因素、家庭因素、社会因素、思维因素以及性格因素等。
复杂吗？复杂！严重吗？不算！虽然说性格决定命运，但是性格是可以改变的，重点在于你想不想而已。那么我们该如何去克服它呢？大表姐在咨询了医生朋友后，整理了以下几点，大家可以看一下。
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如何克服社交恐惧症？
1.多接触人，多沟通
职场的人脉有多重要，这点大家都知道，劝服自己多和人接触并不是坏事，它既可以让你积攒资源，又能帮助你突破社交恐惧。所以不管是
社交恐惧症，顾名思义，就是害怕参加社交的意思。如今，越来越多的人都认为自己得了社交恐惧症，他们不爱与人交流，参与社交活动会感到紧张、不安。社交恐惧症影响人的人际关系，如果不积极克服，可能会给人的心理带来负面影响。因此，对待社交恐惧症，我们应积极克服！
社交恐惧症的8个症状，你有吗？该如何克服？
1、社交恐惧症的人喜欢宅在家里不出门，认为假期呆在家里比出去玩更舒服，他们不喜欢与人接触、交流，甚至吃饭也不愿意去吃。
2、社交恐惧症的人害怕发言，恐惧上台演讲，与人说话、沟通一般都会显得紧张、不安，往往会害怕自己说错话惹来别人的嘲笑，由于不自信，说话声音会显得很小。
3、社交恐惧症的人存在感较低，他们不喜欢惹人注意，在团建活动中，他们会自带“隐身技能”，因为他们不希望有任何人