电影《简单达蒙》
你会在社交场合中感觉特别不舒服吗？
如果会的话，可以参照下面这个指南了解社交恐惧症的症状、治疗方法，还有一些自助小手段。
01.什么是社交焦虑症？
其实很多人都会在演讲或面试时感到紧张或害羞，但这并不是社交焦虑症。
社交焦虑症不仅仅是害羞或偶尔紧张那么简单，它是指对某些社交场合的强烈恐惧--尤其是那些相对陌生或者会被他人评价的场合。你可能一想到这些可怕的场景，就会焦虑不安，然后就千方百计的想要避开它们，这严重的影响了你的正常生活。
潜在的社交焦虑症是害怕在公共场合被审查、评判。
比如：你可能害怕给别人留下不好的印象，或者被别人比下去。
虽然道理我们都懂，不必去在乎他人的眼光，但还是会忍不住焦虑。
不过，无论你多么害羞、多么紧张，总能找到一个合适的方法去适应环境，重新唤醒自己的生活。
电影《简单达蒙》
02.什么会引起社交焦虑？
社交焦虑是相当普遍的，很多人都在与这些恐惧作斗争，但引发社交焦虑的情况可能有所不同。
有些人在大多数社交场合都会感到焦虑；而有些人的焦虑只与特定的社交场合有关，比如和陌生人说话，在聚会上聊天打闹，或在观众面前表演。
常见的社交焦虑诱因包括：
结识新朋友
闲聊
公开演讲
在舞台上表演
成为