能弘法师开示
年11月16日
大华严禅寺
阿弥陀佛，大家好！
这里有人提了个问题：“为什么有人老是会莫名的恐惧？”
一个人老是莫名的恐惧，那要看一下情况，是在什么场合恐惧？比如有的人不敢和人家说话，或者一到公共场合，碰到人就会恐惧、害怕。假如是害怕和人接触、害怕和人交流的情况，那就可能是社交恐惧症。
社交恐惧症是一种心理问题，就是害怕社会交流，一到社会上交流，就会对人际关系产生莫名的恐慌，害怕与人交往、说话，这个可以看心理医生。这主要还是因为缺乏自信心，缺乏沟通能力、表达能力，欠缺勇气，欠缺无畏的力量。
在佛法上也可以帮助的，也可以用佛法培养自信心，培养沟通能力、表达能力。慢慢地树立正见，然后知道众生皆有佛性，人人皆可成佛，提高自信心。每个众生都是具备有贪嗔痴的，所以人和人差不多，没有什么好害怕的。
第二个，要学会演讲。像我们寺院每天都轮流讲，这样能培养自己的表达能力、演讲能力，乃至和人家沟通的能力。在寺院里也经常要接触人，在各种岗位接触人，也锻炼自己的执行能力和团体合作能力，还有与人的沟通能力，这些都是有好处的。
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假如莫名的恐惧，不是社交恐惧症，不是沟通的障碍，不是表达的障碍，而是即使没有人也莫名其妙的恐惧，老是害怕什么。或者碰到一点事就老是害怕，这可能和从小成长过程中受到了伤害有关系。
那么，这种伤害可能是母亲怀孕的时候，在胎里就受影响了。比如母亲在怀胎的时候，经常和父亲打架，或者和公婆关系紧张，或者和单位上的人关系紧张，生了大气，又受到伤害、压抑，就会影响到胎儿。或者孩子生出来，家庭里老是暴风雨，父母老是吵架或者关系紧张，或者母亲和公婆关系紧张，家庭氛围极度紧张和恐慌，也会影响到幼儿，乃至儿童或者少年、青年的成长。
或者就是直接的被伤害，有人被极端的批判、指责、打击，说“你是没用的废物”之类的，或者受到家庭暴力，被打得过分了，或者在学校，或者在社会上，或者在邻里之间等，遇到了一些伤害，也就是心理受到创伤，造成了性格上的恐慌、逃避。实际上这也是一种心理的自我保护，但是他会退缩。这种伤害假如很严重，会长期的影响一个人的成长和面对社会的能力。
这个也要找心理医生，或者来学佛。佛陀有智慧，可以多念观音菩萨，观世音菩萨救苦救难有大力量，能施无畏，给我们勇气无畏的力量。或者诵《大悲咒》、《准提神咒》、《药师咒》，祈求诸佛菩萨加持，给予力量。也可以诵《普门品》、《药师经》。或者诵《金刚经》，学《金刚经》，多学般若智慧看破放下，面对境界能够坦然相对。就是多学一些正面的、积极的、阳光的、智慧的这些，就能改变我们性格上的缺陷和心理的创伤。
假如说有怨恨或者长期心理压抑，要透过心理咨询或者佛法，从内心深处的潜意识里疗治这个伤口，原谅过去，让自己重新来过，让生命重建。治疗过去破碎的、受伤的心理，然后重新建立信心、勇气、无畏、智慧、自信。生命重建得有个过程，中间也可能会有反复，但是有人指点或者自己学到正法，也会逐渐地好过来，生命就会越来越完善、健康。
我们以前举办夏令营或者禅修营，就多运用这些方法，很多来的人都得到了心理健康、抚慰，产生了信心、勇气，增长了智慧，让生命重新焕发光明和微笑。
师父也专门有讲这些道理的书，比如《欢喜的活着》、《成功人生》，还举办过一些活动，都能够帮助这些人。所以生命是可以重建的，只要你好好地来学习，就没有问题。
二、这里还有一个问题：“请教师父，在生活之中，经常会发现自己在做很多决定的时候产生了‘选择恐惧症’。不知道在这个重要的时期，人生应该怎么抉择更好？表现得犹豫不决，十分软弱，缺乏改变的勇气。请问师父，从佛法的角度应该怎么改善这个弱点？”
世俗有句话叫“当断不断，必受其乱”。在人生的抉择之中要注意一个问题，最消耗能量的就是在那里犹豫不决。
那应该怎么办？首先要分析一下，假如有三个答案，就是人生的三条路，选择走下去就是一条路。那么你列出来三个选择题，有三个答案，然后分析一下，选甲会有什么利益？会有什么弊端？选乙会有什么利益、弊端？选丙会有什么利益、弊端？然后，这三个利益哪一个利益更好，对自己未来发展更有好处，会带来更多的福报和智慧，让你的生命活得更灿烂。三个弊端也对比一下，哪个弊端更糟糕？这样差不多就出来了。
假如说第一个答案利益很大，但是弊端也很大，弊端有可能是灾难，这个也不能选，要选择未来利益大、弊端小的。完全十全十美的时候很难！所以人生要有抉择。抉择就要抉择对的，所以选择很重要。但是也别故意地美化，或者故意地排斥，而是要客观地、理性地去分析一下，然后做出抉择。
答案已经出来了，就不要再犹豫了，再犹豫下去，生命就是在消耗，能量就是在消耗。
第二个，一定要树立正确的、长期的理想目标。你为什么活着？活得怎么样更有意义？活得怎么样更幸福、更美好，乃至活得更解脱、觉悟？树立一个远大的有意义的目标，为这样的目标而活着，然后扣准这个来追求、来做事。
第三个，要明白因果，你的选择一定是有因果的。所以选了就不要后悔，后悔是没有用的。那么选择出来答案，就当断则断，不然必受其乱，就要养成一个决断力。既然出来了，就痛快拍板，然后就不要后悔了。要学会拍板，就像拍卖会一样，“铛”敲下去，完毕！后面再说没用了，这敲下去就成交了。
所以这几点做好，人就能养成一个勇敢的、痛快的、理智的、比较快乐的人生，比较有目标的、不迷茫的、不犹豫的人生！
阿弥陀佛！（热烈的掌声）
华严法音