心灵故事
读别人的故事；品自己的人生
小孙，女，14岁，初二学生，在3个月前的一次英语课上回答问题，身为英语课代表的她，由于粗心却把一道本该答对的问题给答错了，老师面色不悦，指责她这么简单的问题怎么还能答错，同学们听后大笑。作为老师的得意门生，觉得很对不起老师；作为英语课代表觉得很丢人，当时恨不能找个地缝钻进去，心怦怦乱跳，双手发抖。第二天上学，快走到校门口时，担心碰见同学和老师，就感觉紧张害怕、心发慌，不敢进校门，遂到学校旁边的网吧去上网。
老师发现她没有上学，也没有请假，就打电话通知了家长。父母得知情况后，回家严厉的批评了她，并要求她第二天必须按时去上学。本人没有办法只好硬着头皮去上学，但是一到英语课就紧张，总是担心自己还会出错，遭人耻笑。某日上课时，恰逢老师再次提问到她，站起来后，突然觉得头晕目眩，心慌胸闷，呼吸急促，全身发抖，大汗淋漓，医院后很快缓解。父母不放心对其身体进行了各项检查，检查结果未发现器质性病变。出院后只要提起与上学有关的事就很不舒服，情绪低落，惊慌，气短，发抖，如果不去想上学的事，则一切如常。没有办法只好在家休养，为了不耽误课程，家长为她请家教在家学习。在家学习期间，情绪比较低落，常为一些小事跟父母发脾气，学习效率也低，还会控制不住自己看电视、上网，考试成绩下降。渴望能正常到学校学习，希望咨询师能够帮助她克服对上学的恐惧心理。
小孙的心理问题外在表现为害怕上学，内在却是由于完美主义倾向和缺乏自信等认知因素造成的。焦虑行为的不断重复和强化，反过来又加剧了认知和个性的偏离，再加上教养方式和学校教育环境等不利因素的加重和催化。如果不及时采用操作性、目标性、时效性很强的认知行为治疗方法加以矫正，求助者将陷入恶性循环的怪圈，极易导致焦虑症、恐惧症等神经症的形成。根据小孙的情况，咨询师采用行为疗法和脱敏疗法帮助她摆脱对英语课的恐惧。经过4个月的治疗，小孙可以正常到学校上课，英语课被提问也能回答自如，不再有不适情况发生。老师同学反映，能够进行正常的师生及同学之间的交往，能象以前一样上课，并主动回答老师的提问。
云思君：国家二级心理咨询师长按扫描