距离年高考
还有
80天
今天我们来谈睡眠恐惧症。
什么是睡眠恐惧症呢？就是失眠。这个失眠是因为害怕睡不着，害怕失眠而引起的失眠。
为什么害怕失眠？怕失眠了影响第二天的考试，怕失眠了影响自己的学习，影响自己的身体健康。所以导致自己害怕失眠。越怕失眠呢，结果越睡不着觉。
这就是睡眠恐惧症。
那么怎么来解决这个问题呢？
首先要知道人的这个睡眠，他不是受你的控制。如果说这个世界上要有一场比赛叫做睡眠大赛，我估计很难有人获得金奖。比赛谁能在最短的时间内入睡。大家脑袋上都安上电极，测你的脑电波是不是进入睡眠的那种脑电波，判断你是不是真的进入睡觉状态。要搞这么一个比赛，正常人很难去参加这个比赛，很难获胜。但是有一种情况可能获胜。比方说，你让自己头一个礼拜就别睡觉，干啥都可以，就熬着不能睡觉。最后熬到自己都站都站不起来，走都走不了路了。让你的朋友架着你，把你架到赛场，还有那么点儿微弱的意识。然后呢，报完到把你往床上啪一扔，然后你就睡过去了。你就是第一名。
所以这就说明了什么呢？这个睡眠是不受人的控制，你越想去控制你的睡眠，越想去睡着反而睡不着。你越不想去睡着，有时候就睡着了。这是一个自然而然的一个事情。所以啊，对待睡眠首先要顺其自然，不要想去控制它。
有关这方面的问题，欢迎大家和我交流。
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