社交恐惧症是恐惧症的一种亚型，恐惧症原称恐怖性神经症，是神经症的一种。该病常发于青年时期，男女比率一样高。以过分和不合理地惧怕外界某种客观事物或情境为主要表现，患者明知这种恐惧反应是过分的或不合理的，但仍反复出现，难以控制。恐惧发作时常常伴有明显的焦虑和自主神经症状，患者极力回避导致恐惧的客观事物或情境，或是带着畏惧去忍受，因而影响正常活动。
当有了以下的症状可初步判断有社交恐惧症
1.感觉自己无法与他人沟通。
2.说话时总是不敢应对别人的直视，总是选择逃避，或者浑身不自在。
3.和不熟的人交流总会感到莫名的压迫感。
4.抗拒去到新的环境，害怕要和别人重新介绍自己，交往新的人明明是自己一个在家，很孤独且无聊，但当别人约你出去吃饭聚会的时候，却下意识地找借口拒绝邀约，还是觉得一个人最舒服。
5.一群人聚会的时候，别人都在高谈阔论，自己总会假装戴上耳机沉浸在自己的世界，但其实耳机并没有音乐。
6.有尝试着融入其他圈子，但是沟通下来觉得还不如自己一个人快活。
我们该如何克服社交恐惧症呢？
1.患者要树立强大的自信心。培养自己强大的内心世界。内心世界的强大是我们战胜一切困难和挫折的必备砝码。
2.多和朋友、亲人交流。积极的语言交流是战胜恐惧的法宝。
3.治疗社交恐惧症要有充分的自信心，不要总是羡慕别人，相信自己也能行。
4.也要多参加社会实践，用自己的行动改变自己的心态，生活就会露出可爱的笑容。
社交焦虑症涉及到了精神疾病的范畴，当疾病发作时，患者内心无限的焦虑，恐惧，难安。常常会伴随着头晕，恶心，失眠，颤抖，手足麻木等症状，此时，只依靠毅力是难以取胜的，患者一定要及时就诊。
图文
权益与心理健康部
排版
张传薪
监制
郭春晓
发布
新媒体工作室
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇