夜里，风潇潇，路好走了些，关头灯，抬头一望，千颗闪烁，沉醉不已。
我，张金刚，一个普通的IT搬砖娃，平日之中，喜欢看些热血类的。
电影倾向于体育励志类的(棒球、篮球、足球、橄榄球、舞蹈、探险)、游戏和动漫也倾向体育运动类的，喜欢的美女类型之一是短发运动型美女。
个人标签：宅懒、人头密集恐惧症、骑行、选择困难症、拖延III期、看妹子、双重性格。
当然了，最近增加了“跑步”。
反正就是越来越非正常人类了。
儿时，经常看些冒险故事，哈利波特啊、魔戒啊这类厚的，一看就是几个小时，甚至十几个小时，这么说的话，原来如此，儿童时期的我，早早练成了极高的“耐力”值，故事中提及的平原、山间穿行，也潜移默化到了脑子里，这便也导致了后来只身越野穿行，却也毫无违和感，反而觉得蛮有趣。
工作几年了，心智还不成熟，孩子心，身体却老态了很多。
这不，体检报告出炉了，什么脂肪肝啊这类渣渣名词，你说扎眼不扎眼啊。
必须啊，So，为了世界的爱与和平(lovepeace)，运动起来吧！
于是，前两年(17-18)进行了十次北京妙峰山骑行(每次+公里，平均耗时12小时)。20小时以上的个人徒步/骑行三次(嘉陵江22小时、太湖36小时、北京郊游24小时)。
有时候想到天津看那灰色的海怎么办呢？嘿，骑车去，GoFire,Doit！
这么一折腾，嗯，自己也不是完全不运动的仔儿，呵呵，只是不多动弹罢了。
对于跑步，我不喜欢。
它很打击人。
中学啊、大学比赛，都被套圈无数的，伤不伤啊，完全是被人超级压榨的个人幼小黑暗史，所以年前0跑量是毫无疑问的。
而到，这两年间，总跑量居然有公里，你吃惊不，我自己都吃惊了：这么多！
为什么啊，噢，原来自己那段时期试着跑了3、5、10、15、20、30、42公里。
对、对、对了，印象很深的在重庆火锅聚会后，自己带着醉意完成头一次15公里超长距离跑，公园里跑一圈吐一次，真心爽歪歪有木有啊。
哈，原来我做到了！
再后来，18年12月某一天，默默操场42公里完成，嘿嘿。
长久以来一直想糊弄些成就，比如“从北京骑回临汾(3天公里)”
但是内心不够自信，山路太多，货车太多，比较危险，出事又给家里带来负担，想着想着，就没骑。
我在山西长了二十多年，太行山呐，如果不骑行，走走山脉也不错啊。如果有太行山的徒步活动，哎，我就参加，走路慢，也就是意味着安全。这个念头来自年的农历新年，坐在汾河公园小溪岸上，望着青水流云的自己所妥协出来的，也就是所谓的种草了吧。
那时只知道马拉松这种普通人可以参与，但它是城市赛了，后来，才知道个长度有公里的太行山野川越野赛，挺好的，地点正好山西，五一就报名了。
为了顺利地完赛，又入了个“百日筑基”的活动群，为了摸底，还报了个马拉松，然后又为了有参赛资格，还报了50公里越野赛。好嘛，就这么一个坑一个坑的踩进来，越陷越深了。
这比赛还没跑呢，就像在市场上挑大白菜一样，不断往购物车扔菜，选购了几个附近的比赛。反正40、50、、是撸，索性一口气把、都撸掉吧。
回头看自己的工作，这两年出差比较多，自己那个后悔了啊，剁手报名费也回不来了啊！no~如果有出差，我肯定DNS了，我这么爱工作的娃子呀，肯定是工作重要，比赛？靠边去。不过，乌蒙山的话，要提前个把月跟领导说说了，假期放我飞啊，领导。
有一段时间，自己就渐渐变成了：下班回到住处，晚上11点到操场跑个十公里，不为什么，只为了那个让人心寒的破打卡啊，当然，有时候也可以看看跑步的美女啊，哎呀，大多数只是借着跑步来散心、放松、看看先前没走过的街巷而已。
其实公司还是支持的，一年一度的公司运动会，大家都线上3、5公里的跑，速度还蛮快的，我跑不过啊，那个时候正好完成了个公里，顺手发图晒了晒，咦，你别不信，居然还给了我个“最长距离跑”奖，嘿嘿，意外呐。
部门老大有两次问：你怎么这么能跑啊，不可想象。
我很轻描淡写的说：还好还好，慢慢走下来的。
跑步入坑不足一年，年4月第一次体验越野跑，如今8个月时间，自己已经从入坑新人晋升到了初级跑者。
为什么这么说？因为有个表现分啦，我现在(年12月)是分，
0-新手；
-初级；
-中级；
-高级；
-0顶尖。
如果是玩数字游戏，当然希望自己的分数能上升到以上了。
不自量力吧，哈哈哈，反正只是任性梦想而已，万一实现了呢，是吧，就又可以吹吹牛了。
简单整理了下入坑后参加的比赛，自己蛮幸运的，从起点到达了终点，无伤无退出。
红叉叉的香山黑站训练赛，40公里10小时关门，我用了12小时，剩余18公里时，还有四个半小时，全程下降，小量爬升，比前20公里简单多了，有机会完赛，但手机被汗水浸湿开不了机，失去了导航能力，自己只好连哄带骗+蹩脚的鼓励言语，来忽悠所遇到的选手，最终我们五人抵达了终点，虽然没有得到完赛奖章。但是得到了冲线和摄像师拍摄。
这场练习赛是当作9月的盘山热身跑，没跑进十小时内，有点失望，他们都吵吵着盘山难，所以我就一个想法“这个小香山都完赛不了，盘山如何有自信完成呢”，正是这个我坚持跑完了，不论花多长时间，呵呵。
果不其然啊，盘山赛撞墙了，和香山黑站一样的，遇到了炎热。
甚至更严酷的，盘山仅仅而已，却需要经历两个白天，那家伙炎热的没话说。印象深的地方很多了，比如：照片很惊艳啊；宣传片的妹妹很漂亮啊；夜里星空很漂亮啊；萤火虫很多啦；长城段大石头有点意思啦；后程大山坡很好看啦；话说太阳眼镜丢落了；自己轻度中暑了就躺在树荫下趟了5分钟睡觉睡不着啦；终点还有班长提供的啤酒喷洒庆祝啦，等等，呵呵。
再后来，环长城夜里出现幻觉，艰难一步步移动到了终点；龙城，上演了飞奔超越选手的画面，最后几公里5分多配速完成，我平时路跑都没那么快的啊；石野的轻松溜达完赛，这三场同一个月份，没想到自己越来越顺畅，剪刀手立起来，夸耀下自己。
几经折腾，发现自己将来的百英里和乌蒙山两百英里有点信心了，(⊙﹏⊙)。
十一月的大别山百英里赛事因天旱，延期到年三月，组委会附赠了个12小时连岛名额，这个超马机会挺好，一直欠缺速度来着，跑公里能得到小金人奖励，这个准备过程也有动力提高提高自己的路跑能力。
三月百英里的大别山，当作热身，毕竟这么长的距离也没体验过，然后休整下，四月底正好乌蒙山呢，无巧不成书，是不是有点手到钱(擒)来之感啊。
哈哈哈，怎么可能啊！想的真是美。
年四月三峰战，自己稀里糊涂完赛，累的要命，当要面对只多十公里(却多出0爬升)的凤凰岭夜赛时，自己想当然了：“不就是多了十公里嘛”，然后，找了个周六沿轨迹走了一遍，那个时候还夸口说周日跟同学门刷香山大蝴蝶。
结果那天，自己多狼狈啊：骑行来回80公里+凤凰岭50公里，总耗时27小时，那次，累了就夜里坐在凤凰岭景区的大石头上躺两分钟，大清早的，躺在虎头崖的木头长椅闭目养神十分钟，那个过程你能忘记？
不，不能。
所以，/都不简单，这种超长距离，应该不同于，它涉及到体力的恢复策略，乌蒙山的天气多变，加上雾气的GPS失效现象，心理失衡后的调整能力，寻路能力也是前所未有的。
提到最深刻的一场比赛，我想当前应该是凤凰岭夜战了。
第一次评测预估，27小时，去掉首尾自行车10小时耗时，17个小时一次50公里，这也多出了3个小时（完赛时间14小时），那个时候还有几周时间，我除了跟同学刷了两次香山大蝴蝶外，其余空闲时间都扔到了三峰和凤凰岭。
凤凰岭台阶0抵达水库，开始入野路，爬到小风口，呼呼呼，山脊兮兮来到大风口，再飞速跑过舒服感十足的垭口，来到妙峰一带，然后是熟悉的三峰路线，最后返回垭口，一直下降到凤凰岭终点。
为了能处理雨战，自己有个周末下雨夜晚走路三峰路线(约定不跑一步)，果然阳台山观景台遇风，失温一次，宝贵的经历。
有两个关门点，自己都测试紧紧巴巴通过了，中间还有个降级点(50级别-38级别)，大觉寺至阳台山，测试的结果是也是耗时刚刚好。ok！总评13-14小时完成比赛。
正赛期间，两次身体崩溃(不是疲劳期)，第一次出现在大觉寺到望京塔的那段爬升，当时换了次头灯电池的1分钟，被两人超过，从此心理崩溃，至此两公里一步一步爬，甚至路上遇到一对情侣选手坐着山腰，他们在观赏非常漂亮的灯海悬月牙。
那天的北京空气质量非常好，夜空星辰无数，月瘦如钩，轻轻浮在天际线上的城市灯海，美丽动人。
牛铃响动，我继续，下坡时缓了过来，走跑妙峰山公路段，身体二次崩溃，简单的硬路面，一步一步如踩着万剑一般，到了*屋，实在难忍，花了5分钟席地拖鞋按摩休息。
有崩溃的两次，对应着，也有着超发挥的两次，往大觉寺的下降段，和垭口到终点的下降段，超过总计40多人，比预期快了2、3小时完赛。
而现在的我，应该能9小时完成，呵呵。
有一段对话，印象深刻。
那个时候，我从大风口跟随了几个20公里组的人，他们速度平稳稍慢，一直到公路，他们才4、5分配速冲，可有一个人慢悠悠跑，我因为路跑实力不够，也慢慢的。我此时关灯跑，公路安全，星光如火，他便和我聊了起来，他这次陪跑，上半年跑了5、6个百公里，告诉我：如果你后半程也这么个状态的话，你就可以超过很多慢如“老头老太”的选手了，我当时信了。
那段路，他一直开着头灯，怕黑，此时他的伙伴们打卡返回了，我俩分开。
之后我又放慢速度前往补给点，慢悠悠抬头望着颗颗点点，百公里的我会如何呢？
时间流过：
1.首百野川的后程
淋过大雨的我们和路面都是醉醉迷迷的，雾气如仙境，刺耳的惊扰鸟兽的大喇叭尖叫着，那时刻，脚底崩溃，我跑不起来，终点两百米，先让女子第三张妹子冲了，那次最后几公里被3个人超过。
2.接着盘山的后程
我心理是放弃了：爱关门就关门吧。累的坐着休息，在班级群喊了喊自己的位置，大家说后面就是终点啦。噢？这次幸运的终点变更了，总距离缩短五公里，我8分配速爬升和下降几公里后，最后两公里脚底崩溃告终，当然时间足够，但颠走不起来，被几个人超过。
3.环长城的后程
身体崩溃、心理崩溃(冲不到银牌范围内)，就一步一步走，期间被十来个人超越。
3次的经历，我想开了，以后要使用杖！
4.龙城正好是机会
一段很长距离的公路，米身后总有人追着不放我，我中程已经被好些人超过去了，他再追上来的话，我，肯定不服气啊。慢慢的不用杖撑地，提溜着，很帅气的跑，越来越快，最终20多公里都在跑，居然超过了很多人，这一次我终于不是被超的。
5.后来的石野
中程带了朋友稳定前进，后20公里，我放开他，自己跑路，也超过了一些人。
哈哈哈，感觉这个趋势越来越像凤凰岭那个老手所说的情况了。
经历几番，自己确实是厉害了。
其实，不光比赛，平时的游荡也是，每一次都有提升。
所以，跑步会欺骗你：你还年轻。
年，我应该理智了些，不再报那么多比赛了。专注日常跑、工作、生活、学习。何况乌蒙山这个大菜就需要我好几天来吃掉并消化。
年这一年，真是风雨惊雷的一年。
也因为这些经历，铺垫我去完成年5月的乌蒙山吧。
我没有报，拼一拼可以完成它，此时是有这个自信和膨胀存在。但是，那个是“拼”，而不是享受。
目前距离乌蒙山还有天，我会一步步变的更强，达到能轻松完成的身体和心理能力，然后好好的一路带着欣赏玩弄的心态来进行。
回顾这些比赛经历，自己唯一玩的经历出现在龙城中，我放慢，停下来，拍照，摄影，用杖戳一戳粗粗的牛粪堆，拍摄些选手们跳跃过水面的画面，听听风，对着奶牛呵呵哈哈下，是不是更加美好呢？我告诉自己，是的。会的。
很多的时候，我都没有慢下来，因为整体上，我因快不了而慢不下来，富裕时间不多，挤不出来，各个补给点匆匆补满水就出发，我，不想这么亏啊，老贵的报名费来着，他们很多人都吃回本了，我似乎……就吃了两、三次饭，这么想想也气人啊。哈哈哈
好吧，乌蒙山的补给应该不怎么样。“好吃啊，其实就是一个烤的非常难看的土豆”乌蒙山视频中选手的真言吐槽。哈哈哈
其实，跑步的过程中除了脑子发呆，处于空洞之类，其他就没有什么了。
第一次骑车爬妙峰山，抵达大牌坊前的两个坡前，累瘫坐在路沿休息，一个返程的骑手对我喊：加油！
那次，我继续前进了，虽然只爬坡8公里就返程了。
后来的某次爬，我超级慢地蹬着车子，低着头。不敢看前方，更不敢看上方，怕那个坡度路面让自己更无力。
一个下坡的骑手对我喊：“抬起头！”
他一句简短的话而已，但给了我力量。
抬起头，直视它，面对它，战胜它。
失败了也无所谓，不就流一流眼泪而已嘛。
第一次奥森(奥林匹克森林公园)的仰山十跑，我低着头跑，班长下坡对我喊：“抬起头来！”
是啊，抬起头来，也可以开胸，背部舒展，姿态恢复了，速度也快了。
那次仰山十公里，我就跑进了60分钟内，很少十公里跑进60分钟，那次应该是我第2或者3次跑进一小时的十公里。
这仰山跑很不错，后来崇礼50，大段大段公路爬升，我都颠跑过去，野川很多地机耕路爬升，我也颠跑过去，不知不觉地，最弱地爬升，渐渐成为了超人和追人的手段了。
另一个想到的是绝望和艰难。
我对香山大蝴蝶左翅膀，抵达新望京塔的那个爬升很有印象，第一次大蝴蝶，我自己走了这个坡，又臭又长，心理极度的绝望了：“我爬完了这半个翅膀就回家，一定回”，爬上去了，还看到了望京塔，坐着吃东西，遇到另一队刷蝴蝶的，他们说后半翅膀都是下降，很简单。我吃饱了，然后嘟嘟嘟和他们俩就走完了右翅膀，虽然有个十五个连续小坡，但是因为有极度绝望的坡存在过，那个十五连坡压根不算什么。
那个时候，我知道了，绝望后，再无绝望，只是艰难而已，但是没有绝望了。
这个转变很奇特，以后的比赛啊什么的，遇到比这小坡难得高了很多级别的，都没出现过绝望，只是觉得难点累点，慢慢就走过去了。
也许有了这个意识，香山夜跑完成了、盘山也完成了。
我，接受并许可自己的身体疲劳、身体崩溃、心理放弃、心理崩溃出现，即便如此，我依然还是继续前行，向着终点移动。
而且，我知道，我能做到。
当你还有选择放弃退出的时候，再走几步看看，效果不错哦。
其实自己也没有悟出过什么有用的道理来。
只是知道，
如果一直走，
那么当中，
你需要：
偶尔仰望，
偶尔抬头，
偶尔站定环顾四周，
偶尔回身看看来路。
仰望，你会看到星空，
抬头，你会来到眼前路况，不被树枝和石头撞到了头，
站定四顾，一是安全，二是风景真的不错，夜有萤火虫纷飞，日有重山叠叠，
回身，咳咳，“回不去了啊”。
呵呵
要说我也真能打字，还没跑呢，就嗖嗖嗖写这么多。
有时候遇到不理解，其实无所谓的，我不在乎旁人怎么看，他们眼中的我是另一个角度的我，仅此而已。
比如下雨天，我轻松跑，路人甲说：不冷吗？
我内心只是呵呵一笑。
这么说，你跑步是出于喜欢吗？
不，不喜欢，谁那么傻去喜欢一个枯燥的事呢，反正我从小就不喜欢它，现在也是。
但是呢，
我喜欢看风景，
有点冒险的味道吧，
也许只是儿时，看冒险书看的有点过头了。
四屋仔四屋-12-14
征文
KINETIK乌蒙山超级越野赛
KINETIK乌蒙山超级越野赛
中国最长距离越野跑比赛官微
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