相信柚子们的生活中
都会有这样的时刻
在一些尴尬的社交场合
怀疑自己根本
不！会！和！人！打！交！道！
作为社交恐惧症十级患者
在公开场合讲话的无所适从
小编懂
和不熟的人碰巧坐在一起的尴尬
小编懂
满桌不知名亲戚的“问候”
小编懂
团建局上的脚趾抠地
小编都懂
今天
小编来和大家交流交流
社恐晚期患者的痛苦
社交恐惧症
指不擅长进行交际
在社交场合感到压力、尴尬
紧张和焦虑的症状
多发于当代青年社畜人群
对于我们社恐患者而言
每天社交的额度是有限的
学习也能社恐图书馆偶遇熟人心神不宁
当ta正好坐在你旁边，或最尴尬的是坐对面。真是头都不好抬，想象着四目相对，尴尬一笑的场景我就只能埋头于书本，真的要是平时偶遇我还能聊几句不至于这么尴尬，自习偶遇我也不能闲聊啊，可能对方压根觉得没什么，甚至学得非常专注吧，反正我浑身不自在SOS！或许是缘分早已注定，让我们在图书馆的众多座位中相遇。
游戏也能社恐邀了一个不太熟的人
正准备快快乐乐开一把游戏的时候，因为太激动而失误手滑，邀请了一个不太熟悉的人，尴尬得差点原地社死，直接手忙脚乱清空所有后台程序，强制下线，亦或者硬着头皮尬聊下去，眼看着即将结束游戏，队友的一波节奏，让噩梦继续，顿时下地狱的心都有了。
团建聚餐的社恐今天团建只吃花生米
初入部门或社团，彼此都不太熟悉，这时社恐开始作祟了。一种是：不好意思抬头，所以只吃面前的一盘花生米；另一种则是：只会埋头干饭和假笑。最终社畜患者得出的结论是：聚餐能不去就不去，团建能不搞就不搞，要是非要去，那我只有跑。不过小编为大家提供一种新思路：或许社恐有助于减肥。
走亲访友过年走亲戚
对于社恐患者来说，过年走亲戚是我们面对的最大的BOSS。满桌亲戚不停地向你发出关心的声音，一旁的父母：“打招呼啊，怎么不说话。”爹娘，不是我不想打招呼，是我不知道该怎么样说。和长辈坐在一起，除了尬笑就是干饭，并且还要保持吃饭速度，如果吃饭太快你就会被很客气地问怎么吃这么少，是菜不好吃吗？年轻人不要减肥，少吃点零食就行！以至于干饭都无法尽兴还要不停经历尴尬时刻！
社恐案例就为大家分享到这里
不知道大家有没有
感同身受呢
无论是哪一种社恐
小编都在这里呼吁
拒绝尴尬！
积极自救！
社恐患者的自救良方
NO.1
战术性喝水
当你身处团建局
却无话可说的时候
水杯就成了重要的道具
只要一直端杯子喝水
就没人会发现我没说话
喝水也需要技巧
比如要在喝水间隙
说几个无意义词语
“嗯嗯”
“说得对”
“天哪”
这些简短而干练的词语
既保证了自己的参与感
又不会让自己陷入尴尬
请注意
使用此计时请保证
熟知饭店的卫生间方位
不然开口询问卫生间
又要陷入新一轮的社恐
NO.2
演技派
无论何时
假装自信是成功自信的第一步
戴上温和自然的微笑
散发一种偶像剧主角的气场
在演技透支之前结束社交
学会这招
在与不太相熟的人聊天时
听人发牢骚时
都可巧妙脱身
NO.3
积极社交
俗话说：进攻就是最好的防守
如果你已经厌倦了做社恐患者的日子
那小编支持你
积极投入社交
努力康复
试着多交一些朋友
或者积极参与各种活动
在不断地与人打交道的过程中
找到自己舒适的社交方式
这或许是治疗社恐的最好方式
或许你离摆脱社恐只差一步
只缺一个大胆发球的机会
明日之星就是你！
关于社恐自救
小编只能想到这么多了
千条万条
不如大家实践一条
小编祝愿大家
在未来的日子里
脚趾只用来走路
再也不用抠出“世界地图”来
团建上喝的水
再也不只是用来堵嘴
编辑
李秋润谯瑞希
责编
魏虹荣
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来源于网络
封面
温馨
校审
谢雨梦文杰魏玉兮
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