瓜妈说：
最近秦海璐在《妻子的浪漫旅行》中聊到了自己的“社交恐惧症”。她描述自己社恐严重的时候，吃饭只能不停地吃，无法融入其中；大街上遇到熟人不敢打招呼，即便开口说了“你好”，也不知道接下来要说什么，只能故意刷手机假装很忙。
所以，当被朋友戳穿了自己故作“高冷”逃避社交的真相后，秦海璐眼眶泛泪，老公王新*也心疼不已。
其实我挺理解她的，曾经我也经历过一阵子“社恐”。那时生完孩子一直在家陪娃，突然几个月都没了正常的社交，等我想再次与人交往的时候才发现，与他人的相处会让我的内心莫名的紧张，而且我也会害怕自己一个人出门办事。
注：现在“社恐”成为了一个网络热门词，跟医学上的“社交恐惧症”有区别，大部分人其实不是真的社交恐惧症（医学上是一种精神障碍，需要专业医生诊断），而是社交焦虑。
我发现这种“社交焦虑”挺普遍的，身边很多人都有，特别是现在大家都习惯通过各种社交软件来联络，很多人都非常依赖用文字交流，能用文字就不用语音，能用语音就不打电话，而语音和打电话前一般还需要先预约个时间，好做准备……
《如何克服社交焦虑》这本书上说，每个人或多或少都会有“社交焦虑”。书上还提供了一个自测表，一共25题，“是”的回答越多，就越焦虑哦！咱们一起做一做。
1.必须和有权威的人，比如说老师和老板对话的时候，我就会感到紧张；
2.和别人进行眼神接触对我来说有困难；
3.必须谈论自己或者自己的感受时我会紧张；
4.我发现很难和同事融洽相处；
5.和别人单独相处时我会紧张；
6.我担心表达自己的观点会让自己显得很愚蠢；
7.到店里退货让我感到焦虑；
8.我发现自己很难对别人的观点提出异议；
9.我总是担心自己在社交场合不知道该说什么；
10.我和不熟悉的人交往时会很紧张；
11.我总觉得自己在和他人沟通时会说一些令人尴尬的话；
12.在一群人中我会担心被忽视；
13.我不确定是否要和一个仅仅算得上认识的人打招呼；
14.如果别人能听到我打电话，我就会不自在；
15.在公众场所吃饭或喝酒我会感到尴尬或焦虑；
16.在公众面前表演、演奏或演讲让我感到焦虑；
17.当别人看着我做事时我会感到不自在；
18.打电话、发邮件或发短信给不太熟悉的人时我会焦虑；
19.在课堂上或会议上发言时有困难；
20.上公共厕所让我感到焦虑和害羞；
21.我很难与吸引我的人自如地交谈；
22.考试让我焦虑；
23.我在主持聚会或活动时会感到压力、会焦虑；
24.我发现自己很难拒绝推销员或律师；
25.我不喜欢成为大家