“你这么内向不行啊。你应该变得外向一点。"
“你这么内向，不会来事，以后在社会上混不开啊。"
“你什么都好，就是有点内向，以后在工作上怕是要吃亏。”
“开朗一点，活泼一点，别总这么内向。”
...
在很多人的眼里，似乎内向=不善言辞、不善交际、情商低、孤僻懦弱、无趣胆小、不容易成功...有时候，这样的话挺多了，你会不会也有点点怀疑，是不是内向不好？是不是我..应该变得外向一点？
不，内向没有错。错的，是对于内向的偏见。
今天这一期，我们将从心理学的角度纠正对于内向者的种种偏见，希望看完这一期的内容之后，你可以挺胸抬头、气宇轩昂地做一个内向的人。
内向=孤僻、不合群、不善交际？错！
真相：内向者并不是不善交际，只是喜欢不一样的社交而已
研究发现，内向者并不是不善于交际，他们只是不喜欢寒暄，他们认为寒暄只是浮于表面的谈话方式，阻碍了人与人之间深度互动。
相比泛泛地认识很多人、结交众多酒肉之友，很多内向的人，倾向于把时间花在仅有的几个好友身上，建立维护更深度的关系、探索更多的情感交流和实质性的思想碰撞。
有一个很有意思的研究结果，在注重表达的职业中，比如相声、脱口秀表演者、演说家、主持人等职业，内向型人的比例反而更高。
那么，为什么对于内向者不善交际的偏见会这么普遍呢？
著名的人格心理学家艾森克提出了唤醒理论，帮助我们更好地理解内向者和外向者深层的区别。
唤醒理论认为，对于同样的外界刺激，内向者和外向者，实际所感觉到的刺激强烈程度，并不一致。也就是对于刺激的“唤醒反应”不同。
比如，和熟悉的人社交，对于内向者来说，引发的刺激强烈程度可能刚刚好，他们会感觉比较舒服，因此有比较好的社交表现。
而在“和一群陌生人开party，和一帮不熟的亲戚唠嗑”，这种社交活动中，对于外向者来说，可能只是一个justsoso中等程度的刺激，但对于内向者来说，他们脑内感受到的刺激往往比内向者更加强烈，有的时候会超过让他舒服、可以自如表现的范围。
内向=情商低？错！
真相：内向的倾向越高，推论社会心理现象的准确率也越高。
那些非常武断地说内向就是情商低的人，其实根本就不懂什么是情商。
情商并不等于会看人脸色、会拍领导马屁、会来事儿。
情商在心理学中对应的概念是情绪智力，最早是由萨洛维和梅耶提出。情绪智力是指“准确地知觉、评估和表达情绪的能力；利用情绪促进思维的能力；理解情绪和情绪知识的能力；调节情绪、促进情绪和智力发展的能力。”
简单地说，包括了解自身的情绪、管理情绪、自我激励、处理人际关系这五个维度。
年耶鲁大学的一项心理学研究发现，内向性能够显著地预测被试推论社会心理现象的准确率，内向的倾向越高，推论社会心理现象的准确率也越高。
也就是说，内向的人在社交情景下能更好地去理解别人的感受、想法和行为。事实上，内向的人是非常敏感和细腻的，他们能觉察到很多微妙的信号，能够很好地理解这些信号的意义。
内向的人，没有外向的人容易成功？错！
真相：内外向型人在整体上平分秋色
美国总统林肯、电灯发明家爱迪生、企业家比尔·盖茨、篮球巨星迈克尔·乔丹、股神巴菲特、物理学家爱因斯坦、知名演员艾玛·沃特森、音乐家贝多芬、画家梵高、心理学家荣格、心理学家罗杰斯、作家梭罗、印度人民精神领袖甘地、《哈利波特》作者罗琳、作家村上春树、“企鹅的爸爸”马化腾.....这些照亮商界、*界、艺术界的人物，都是内向者。
我们常以为，外向型的人取得成就更多，但研究发现，内外向型人在整体成就可以平分秋色。调查发现，美国接近一半的商业权力掌握在性格偏内向的人手里。美国有一项历时30多年，针对社会精英的研究。他们发现，内向型性格是外向型性格英才的3倍；智力越高的人，内向型的倾向就越强烈。
实际上，还有很多的研究证明，内向还有很多其他的优势。比如，内向的人更善于延迟满足；可能更擅长抽象思维和决策等等。但尽管如此，内向的人还是饱受偏见和怀疑。甚至有部分人觉得内向是一种心理问题，内向还等于社交恐惧症。
社交恐惧症是一种以过分惧怕社交活动为主要表现的神经症。患者明知恐惧反应是不合理的但无法控制，而且伴有明显的焦虑及自主神经症状，并极力回避社交活动，或带着畏惧去忍受，影响其正常活动。特点是害怕被人注视，不敢在公开场合演讲，集会不敢坐在前面，主动回避社交等。
内向与社交恐惧症两者最根本区别在于，社交恐惧症是一种疾病，患者无法也不敢与外界接触，而内向只是一种性格，内向的人只是不喜欢或不想与外界接触而已。但是如果发现自己或亲友出现不敢出门、怕见人、不敢跟人说话等情况，而且持续了一段时间时，可以及时寻求专业的心理咨询的帮助，早筛查，及时改善。
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