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18岁时没有任何表演基础的江疏影，凭借姣好的容貌和优雅的气质，如愿考上了上海戏剧学院表演系。
刚上大一，当其他同学都在忙着适应新生活时，她就被选中在电视剧《飞花如蝶》中，扮演女二号。
一切都来得太顺利，18岁的她就这样一脚踏进了演艺圈，可是令人没有想到的是，有着良好外形条件的江疏影，从小却是一个超级自卑的人。
最近，江疏影在节目《恕我直言》里说到爸爸从小对她的严厉教育，很是心酸。
爸爸对她的成绩要求很高，考得不好就会被体罚。“考试考到90分以下，就会被爸爸用皮带抽10下。”
妈妈不忍心她被体罚，但又阻止不了爸爸，只能偷偷躲进卫生间，看不到，心里就没那么难受。
因为从小家教甚严，她一直是学霸，有人说，她是娱乐圈里为数不多的“像读过书的女明星”，事实上，她确实读过很多书。
从上海戏剧学院毕业后，她没有急于工作、拍戏，而是选择出国深造，在英国读了传媒经济学的硕士。
年，她凭《致我们终将逝去的青春》中的阮莞，被大家熟知，但后来被更多人知道，是因为她和*的恋情。
*公开承认的女朋友只有两个，一个是薛佳凝，一个是江疏影。那时，江疏影的名字永远跟*绑在一起，可是，江疏影真的擅长谈恋爱吗。
大S问她，你总是被分手的那一个吗？
江疏影低下头有些汗颜：大部分是吧。
之前，江疏影在一档演讲节目《说出我的世界》中拿了冠*，但她说，她很不自信，有社交恐惧症。
拍戏的时候，她会反复琢磨，灯光老师的一个眼神是什么意思？执行导演的一句话又是什么意思？是不是我演得不好啊？这样的感受被她无限地放大，越来越不自信，更害怕和人交流，害怕让别人看到不好的自己。
“我害怕和人交流，但越是害怕。越是恐惧，就越是不可能做好，也就越不自信，陷入恶性循环，这样的生活感觉特别漫长。”
所以她后来去深造，成为了一个优秀的女孩，可是她内心深处依旧不自信。
社交恐惧，会让你在人际上战战兢兢，始终没办法从中获得乐趣。而且社交上的不自信，会连着你整个人的自信心一起拖垮，让你的生活向内坍缩，无论在工作生活还是恋爱中都吃很多亏，人生失去更多可能，个人机遇也发生改变。
在领导面前全身不自在，诚惶诚恐，没办法自信地汇报成绩，看着实力不如自己的人反而得到更多的认可。别人在台前风光无限，你却只能躲在幕后任劳任怨。
在客户或者合作伙伴面前，感到局促不安，心里发虚，不知道该聊些什么。别人获得了更好的发展前景，你却停在原地。
自己有好感的异性，不敢主动接近，越想靠近越回避，别说让对方喜欢自己，甚至连朋友都算不上。把一段本该美好的感情埋在心里烂掉，留下很多遗憾。
人群中没有存在感，经常被忽视，很难融入一个圈子。也不敢为自己争取，不会展示自己，尤其在很厉害的人面前。因此错失了结识优秀的人的机会，错过很多优质的人脉。
除此之外，还有研究发现，长期的社交恐惧，还会改变大脑分泌的神经化学物质，让本就不开朗的性格变得更加敏感胆小，也让一个人思维模式也倾向于负面认知，对于自己有不合理的负面想法，对未来有负面预期。
同时还会伴随着其他心理问题，比如抑郁、自卑、强迫症，甚至惊恐障碍、隔离社会、人格解体等等。
曾经有一位来我院做心理咨询的患者，他有着20年的社交恐惧症。
造成社恐的原因，是因为他曾经是个大舌头，口吃，长得很瘦小，还有家里管教比较严厉，以前在学校上课时，每次都非常紧张，手心儿出汗，紧张的要命，怕被老师叫起来读课文，讲东西，非常惧怕别人的目光，讨厌所有带有“l”音的东西。
这让他很孤僻，很敏感，怕别人笑话他，他很讨厌那样的自己。
当时高三的他，每天都在想：如果没有人能看到我，我变成了透明人就好了，老师也不提问我，那我压力会小很多，繁重的学业，每天只有躺在熄了灯的床上的时候才有那一点点可怜的安全感。
而在他十几岁时，有一次站在黑板前做汇报，手都在颤抖，声音也在颤抖，大舌头，口吃，脸红心跳，大脑空白。
许多这样的经历让他变得孤僻，渴望和别人有融洽的关系，但又害怕被