帮助社交恐惧症也很多了，也康复了很多人，这是不争的事实。用事实证明一切。自从上次康复一个10几年不出门的女性朋友，我从此对社交恐惧症有了重新认识，她是怎么回事？她因为生病后就不出门，怕生人，怕熟人，怕*，怕出门，因为看我直播很久了，受到了很大的影响后，决定还是锻炼去改变自己的认知，这叫行为疗法。一天闭目养神三个小时，后来我在百度的视频问清楚后，原来是一次性闭目养神三个小时，连续的执行。在直播间两次分享后，敢出门了，敢坐公交车了，敢去人多的地方了。我很惊讶，为什么惊讶？她的社交恐惧症是完全没有任何躯体症状的，直接刷新了我的认知。因为这是第一次见过没有任何症状的社交恐惧症。第一次直播分享的时候她说，现在什么东西都不害怕了，胆子也很大了。感谢的话就不多说了，说要送锦旗给我，我又不是医生，好了就行了。她自己说坚持一辈子闭目养神。孤舟分析，通过闭目养神三个月后的锻炼，是元气的恢复后，也就恢复了正常。
我们上二篇文章就是焦虑症恐惧症的网友，吃药三年的恐惧症和焦虑症通过三年的锻炼磨合，已经彻底康复了。他是怎么回事？开车的时候进隧道很恐惧，还有进地下停车场恐惧害怕紧张。如今已经恢复正常了，为什么花了三年时间才恢复正常，可能是这朋友身体伤的太厉害了。所以花了这么久时间，因为我们认识有三年的时间了。他跟前面那个女性网友还不一样，他是有躯体症状的，因为他有焦虑症。掺和在一起的社交恐惧症。这种带有躯体症状的社交恐惧症是非常难受的，症状来的时候害怕，紧张，甚至有些人严重的会导致呼吸不顺畅，甚至呼吸困难。写出来这些案例是给这些有社交恐惧症的朋友一个参考。
前几天问过一个康复两年的女性老板娘，她是开饭店的，病了六年，已经康复两年。因为我对康复者也要做一次一次的摸查，看看到底有没有复发的现象。不但没有复发，还告诉我已经敢学车了，拍了照片给我看。我心里暗自惊喜，这是好事。我们可能说学车这么简单的事情，为什么之前不敢去，因为生病了，生病了一个小事都会难住这些人。因为吓怕了，吓怕后所有的事情都是以一个惊恐的态度去面对。因为有些人社交恐惧症后，是惊恐发作和濒死感引起的。从一个正常人变成不正常。
前面说了一个是没有症状的社交恐惧症，另外的一种是多种症状搭配在一起的社交恐惧症。比喻一些人首先是焦虑症，然后抑郁症，又自闭症，又有社交恐惧症，强迫症和躁郁症。严重的一些人，基本什么症状都有。特别是久病的这些人，是最清楚多种症状的折磨，有些病十几年的和几十年的人就从来没有过个一天舒服的日子，整天都在症状折磨和担心害怕惊恐中渡过。所以有些人糊涂很久，自己都搞不清楚到底是抑郁症还是焦虑症或者是强迫症？其实都差不多的，因为都是一起的，到最后越来越严重的时候，什么症状都会出现。大家也不要怕，只是告诉大家一个事实。
你不管是恐惧症还是社交恐惧都有一个共同点，那就是害怕。有些人从小就怕黑，怕*，怕接触人，甚至晚上睡觉的时候用被子蒙住脑袋睡。我们可能很多人总以为这些人就是胆子小而已。非也，这些人的思维非常正常，是心里一个条件反射一样，就是害怕，没有理由的。在常人不能理解的时候，内心同时也是崩溃的。比喻一些人以前都是好好的，自从惊恐发作后，就开始社交恐惧症了。就一天的时间就变了一个人。你说他心理有问题？为什么以前好好的，有些人是突然的发作，就是病引起的害怕，甚至害怕一切。这个点就是害怕，惊恐，恐惧，抓不住东西一样。这就是恐惧的最好解释。
不管是恐惧症也好，还是社交恐惧症也好。身体都非常虚弱，很简单的道理，平常两个腿在打软，严重的有些人扶着墙走。气血亏损的厉害。我们可能很多人还不相信？如果你这一天睡得很好或者午睡的很好，恐惧感明显下降，甚至
消失。但是只要消耗一段能量后，恐惧感又来了。说明一个问题，严重的亏损，身体亏损的太厉害了。还有一点可以证明，如果到吃饭的时候，恰当你恐惧感来了，吃完饭后症状明显消失了很多，还有一个是低血糖的症状一样。都在指明能量消耗殆尽。所以特别是男性的朋友，你的手淫习惯和熬夜习惯基本都是病的根基，伤精太厉害。因为人活的是精气神。
既然知道亏损的厉害，我们就慢慢养，平常有事情做事情，没有事情就闭目养神，就像一部汽车一样，没有油了开不动一样。像一盏灯盏一样，一点点油，突然亮一下，突然感觉灭了一样。这都是能量消耗殆尽的表现。三分治七分养，你们平常吃什么药我管不了，因为不冲突，我只是告诉大家如何慢慢的养。道教抱朴子说：上工守神。在长期修养的过程中，把自己丢失的东西找回来，找回元气，找回精气神，找回来后，感觉人特别有劲，不容易累，会感觉后背有人撑腰一样，这就是自信。小细节，我们很多人总是说，平常没有时间，哪怕5分钟都把眼睛闭上，没有时间的利用碎片化时间执行，不拘束于一定要动作标准，只要你不躺着就行。有时间就按照标准的动作执行就行。不能让你们消耗一点点能量，让这个人的蓄水池装满！还有一个是玩手机，我们看似我们在控制手机，其实我们只是智能豢养的一头宠物。久玩手机伤神，因为总是盯着屏幕的问题。换一句话来说，吃饭睡觉已经不能解决我们能量的问题了，因为玩手机，就是自己累了都不知道。久而久之，一定会生病。这个世界的事情没有偶然，一定是必然。
一个是怕*的，一个是怕黑的，一个是怕熟人的，一个是怕生人的，一个是不出门的人，一个是完全的恐惧症和社交恐惧症，是完全可以恢复的，主要是看大家有没有耐心去训练。大量的案例在佐证。道德经老子说：塞其兑，闭其门，不妄视，不妄听，不妄说。关闭你的大脑，关闭你的嘴巴，眼睛和耳朵在守静的过程中，回归生命的本源。
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