亲爱的朋友您好，现在的你是否正在为情绪所困扰呢?人非草木孰能无情，只要是人就都会有喜怒哀乐七情六欲。身体生病人们会去打针吃药，医生也只会重视身体器官的病变，而人们的情绪、心理一旦出现问题，却很少引起大家的重视，而很多的疾病其实都跟情绪有关，久而久之，小小的情绪问题很可能就发展成为心境障碍，影响身心。
特别是当身处逆境、受到突然地变故打击、或者长期地委屈、压抑时，正确处理情绪问题尤为重要。疫情期间，我也曾经一度经历伤痛和打击，并且心灰意冷，生活过得乏力无味……幸好我读到这套心理学文章《潜意识：活出自我的超级力量》，它彻底改变了我的生活，使我走出阴影，获得了重生的力量。
心理学方面的文章我也读了一些，但是目前为止这套讲座对我的帮助最大，包括50篇文章，从专业的心理学角度剖析了意识、潜意识、情绪与我们行为、命运之间的关系，帮助人们正确认识左右我们心绪的力量，改变认知跟人生格局、活出自我，从而真的可以改变一个人的命运!
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你试过这种情况吗？心理问题咨询
我在工作面前看到了我的同事，下了我的工作。我想去路周围的道路。我害怕被同事所见。我需要开始说话。当我想上班时，我会报告它。我很紧张地睡几天。当我在工作时，我不会在倾听别人时与记者沟通。我害怕提示。我必须参加团体活动，例如，当你被迫建立时，我想穿哈尔莱波特焦虑。改为透明的人。
也许这次你想象我，喊着人群：
对不起，我可能对人们过敏！！！！！
这是一本社会看到一本书的书，你想开一本书。这是一个真正的头衔“保护：如何克服社会焦虑”。心理问题咨询
所谓的真实名称的“识别人”。指向不符合社会恐惧症诊断的人。根据美国精神病学会的DSM-5诊断标准，社会判决恐惧症必须符合以下标准：心理问题咨询
每日相似的状态，影响人际关系害怕和日常生活，持续超过六个月。
许多像我这样的标准这样的人还没有达到日常生活。
但是，我们害怕回答问题，谈话或表演。我害怕参加宴会和团体活动。我害怕丑陋，我感到焦虑，心悸和红色耳朵。
事实上，我们有很多人喜欢我们的人民。如果提到提及，日本声称日本有万“认可”。美国统计数据发现，大约10-15％的人口中的人口遭受社交恐惧症。
为什么我们担心人际关系之间的关系？社会保存了吗？
在本文中，我们分析了书“认可”的原因。还显示了几种实用技术。
作者是精神科医生。专业知识是认知行为治疗。日本医学研究所认知行为研究中的认知行为认知调理中心的公共表现。他一直担心，沮丧，抑郁症的临床治疗。患者看到了超过一个小时。
认知行为治疗的关键是改变个人的识别。因此，它是“自助”的合适方法。在这本书中，作者拥有多年的经验经验和社会焦虑的社会援助指南。我们的日常生活非常适合我们自己的改进。
01。可能是所谓的社会恐惧。我对别人不感兴趣。
热门日语电视剧“Yuka”年的新生活是“社会女性年轻人”大岛的自我缓解。？我正在遭受“阅读航空公司”，即我们经常说，虽然焦虑令人担忧，但我不知道如何在社交场合中正确接受。我担心与同事们嘲笑你的表现。另一方面，我的同事们害怕活动，我不会打电话给她。我留下了。
直到后来，她与酒吧的所有者和前男友合作，让她的灵*折磨。你真的对他人感兴趣吗？？
她开始了解你自己的意见，我对他人并不感兴趣。她只是担心她在别人的眼中。
害怕与人们打交道的人往往担心我不知道如何打开主题，我不知道如何拿起。当你遇到一个陌生人时，如果你的衣服很好，如果化妆很自然，声音很有趣，声音自然听起来自然，而其他人是其他人，他们的手正在出汗，我担心人们担心人们看到的人。但是，如果其他人是一种人，那么衣服的风格，你的爱好是什么，这些都不高，我们的注意，一切都是我们自己的。
但实际上，另一方可能是你喜欢的社会。他也没有时间看你的衣服并感兴趣！
这样的，有时是人际交往，令人担忧的是，它是我们眼睛的形象，我们焦虑引起的根源是我们的自由和自卑。。我们说其他人的兴趣并不像自身利益那么大。
02。十种不合理的信念将被社会的认知扭曲
这是因为我们担心自己的形象。因此，社区的年轻人的其他特征是强迫趋势和完美趋势。他们被一些错误的定罪被困。
接下来，以演讲为例。解释社区10合理的定罪（不必要的信念），或认知畸变认知风格。
请想象这样的场景。您已完成与您的团队成员合作。您代表您的团队报告许多人的结果。此时，10个可能的非拼音信念如下所示。
1。黑是白色的。您可能认为世界上只有两个极端的结果，例如：如果这个演讲并不完美，它会完全失败。
2。比例地。在这种概念中，您可以从事件失败促进整个事件的负面。例如：我认为演讲不是一件非常糟糕的事情，假设演讲没有成功比预期，什么都没有？
3.灵*被过滤了。此概念过滤器并忽略主动方面。例如：演讲被称赞每个人都赞美，一个同事建议改善意见。您可以完全专注于所有这些建议。我觉得我失败了。
四。恶化思考。然而，类似于以前的方法，更加劣化，积极的消极治疗，例如：言语被称赞，特别是领导的赞美“非常激情”，恶化思维将开始思考什么是“非常热情”的意思是什么意思？当我说话时，它正在跳舞。
五。结论。通过这种思考习惯，你猜测了他人的想法并解释了自己的观点。并得出客观的结论。例如：突然发现在演讲期间，领导者扮演手机我会开始思考它，它太无聊了，领导者听不到它。事实上，领导者只能响应重要信息。
6。Elapl套装例如，Elapri设定思维不是消极的，例如，我正在准备很长一段时间，但所有人都准备好了，但你仍然认为我正在考虑对我生命的不恰当的演讲。我肯定会嫉妒。
7。双参考。它也被称为放大镜思考，这个想法将扩大您的缺点。与此同时，它将同时扩大他人的好处，从而降低自己的福利。这必然会带来自我拒绝，使我们自己的缩放福利与放大。示例：我发现某人的演讲非常有趣，你的演讲是在规则中，但我清楚地忽略了我的演讲逻辑，我有一个强大的说服力，只要对他人的一些人比较一些我的人。
8。应该被考虑到。我为自己设置了许多审查标准。我想“我应该做”。例如，语音被认为充满激情，逻辑是清晰，感染，平滑的，以及对每个人的所有人都很
亲爱的朋友您好，现在的你是否正在为情绪所困扰呢?人非草木孰能无情，只要是人就都会有喜怒哀乐七情六欲。身体生病人们会去打针吃药，医生也只会重视身体器官的病变，而人们的情绪、心理一旦出现问题，却很少引起大家的重视，而很多的疾病其实都跟情绪有关，久而久之，小小的情绪问题很可能就发展成为心境障碍，影响身心。
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