认识婚前恐惧症的原因
结婚恐惧主要来源于两个方面的原因：一是社会舆论对婚姻生活的负面“宣传”，以及一些媒体对各种婚姻问题的剖析，过多地“暴露”了婚姻的阴暗面，使有“结婚意向”的人感到一种无形的压力，以致产生对婚后生活走向过分忧虑和对婚姻失败的恐惧；另一个原因是，一方对另一方某方面不是很满意，或对对方某些缺点在成家后能否改变，自己能不能适应等心存疑虑。这两个原因使一些即将结不自禁地问：婚姻对于每个人来说是一件严肃的事，他是否能让我托付终生，她能否与我白头偕老呢？人生的这一次的选择对吗？（3）社会的影响患有婚前恐惧症的女性还源于社会的影响，如年年增长的离婚率、夫妻分居、包“二奶”，以及种种破坏婚姻的事件的发生和宣传，使她们对现实婚姻产生怀疑。
克服婚前恐惧症的方法
应对婚姻恐惧症的方法有很多，以下主要为女性介绍最实用的三种方法。（1）找出恐惧的原因也就是说首先要明白自己到底恐惧的是什么？如果说是对婚姻恐惧，建议女性可以多多到对方家去做客，在生活中去了解他们的各种情况，给适应婚姻做一个铺垫和准备。还可以请教自己的父母，因为他们最了解自己，他们可以给自己一些生活的经验和建议。（2）双方多多的交流如果是担心婚姻不能长久，这就需要恋人间的互相交流，以打消顾虑。此法尤其适合那些对恋爱对象的婚姻动机持怀疑态度的患者。婚姻的生活是美好的，我们不能因为网络上对婚姻的负面报道而对婚姻失去信心。（3）转变不合理认知此法适合那些被囚禁在过去失败阴影中而迟迟无法获释的患者。很多人由于在前一段婚姻中不幸的经历导致对婚姻失去信心甚至有了恐慌感，即使面对自己喜欢的人也不敢展开另一段婚姻，这样的婚前恐惧症患者应立即转变对婚姻的负面看法，积极的面对婚姻生活。我们应该明白，婚姻是血缘关系之外最为坚固的关系。为此，解决婚前恐惧症最根本的方法是：善于发现对方的优点和包容对方，在生活中关心对方和尊重对方，使爱情之树常青。贴心小提示一般来说，患上恐婚症的女性，会对未来婚姻有一种恐惧感，症状通常是烦躁、脾气比较急、爱发火。有的女性则是沉默寡言，不愿多说话，进而影响到工作和生活。在这里，我为您介绍两种恐婚症的疗法。1.饮食疗法具体做法是适当补充维生素C、维生素E、维生素B族和镁，并适度多饮水，因为这些维生素和矿物质有助于您保持头脑的清醒，同时可缓解婚姻带给您的压力。而对于咖啡、烟、酒等刺激性的品种，您应该避免食用，因为这些东西都含有刺激神经的元素，不但不能帮您舒缓心情，还会使您更加烦躁。2.音乐疗法音乐是一定频率的声波振动，携带有不同的物理能量。音乐对人体的作用应该包括心理和物理二大方面。婚前听些旋律优美、曲调悠扬的乐曲，可以转移和化解心理焦虑，产生愉悦的感觉。音乐还能通过神经内分泌系统，进一步对人体机能进行调节，比如，促进血液循环，促进胃肠蠕动及唾液分泌，加强新陈代谢等作用，从而使您精力充沛。
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