二十多年前，我患上了飞机恐惧症。只要订好机票，就天天失眠，还特别留意新闻，哪里有飞机失事？上了飞机，呼吸困难，满头大汗；开始滑行，心跳加速，浑身湿透；起飞降落、遇到颠簸，满脑子飞机撞山，机翼折断的惨象；飞机平稳落地，犹如重获新生。
直到有一次，飞机滑行到一半，又重返停机坪。机长广播称有小故障，需要检修一下。同行人也是个怕飞行的货，只见他光头上满是豆大的汗珠。他吵着要下飞机，正中我下怀。由于我俩都未托运行李，机长同意放人。结果我俩在机场的小黑屋里一直待到飞机检修完重新起飞，并平安抵达目的地后，才允准回家。
由于工作关系，经常要出差，尤其是国外，火车轮船无法抵达，只能继续硬撑着坐飞机。但我明白，撑不了多久。于是开始收集飞行安全的相关知识，同时阅读了大量的心理书籍。最后总算明白，我之所以怕飞行，并不是真的怕死，而是平时积累了太多的压力，没有处理好。压抑久了，转移到一些不可控、不确定的事物上，集中的反映是飞机恐惧症。
认知通透了，再继续坐飞机，慢慢所有恐惧症状都消失了。这是典型的认知行为疗法，而且是自我疗愈，没有求助任何心理咨询师，也没有服用任何药剂。
后来，伟大的高铁诞生了，我欢呼雀跃。只要高铁能到，尽量不飞行，毕竟陆地比空中更踏实。高铁上可以读书、打盹，十分随意，坐累了起来走走，非常放松。
可是，最近我又患上了高铁厌惧症。
我当然不讨厌高铁的准时，也不畏惧高铁的快速，我厌惧的，是高铁的安静。
在安静的环境中，哪怕有一点点声音，都会吸引你的全部注意力，让你无法安心看书，闭目养神。而高铁的车厢，正是这种环境。有打电话谈生意，讨论合同、解释方案、聊家常的、有刷抖音、看视频、听音乐的，个个嗓门宏亮，声音调到最高。我平均每周要坐四次以上的高铁动车，一年下来少说也有二、三百次。每一次，每一节车厢都有几十个人这么喧哗。按一等座60人，二等座75人计算，几乎达到三分之一至50%的比例。我在几十个国家坐过火车或高速列车，这种情况从未遇见过。他们打电话会走到车厢连接处，而且轻声轻气。听音乐会戴上耳机。差不多一半以上的人在看书（在国内，整趟高铁16节车厢都找不到几个读书人，包括电子书）。
开始，我非常愤怒。这些人怎么连起码的公共道德都没有？幸亏我多年来已经养成了控制情绪的良好习惯，才没有崩溃。面对现实，我开始观察，看看这些人到底是什么类型。我发现，刷视频的以年轻打工者居多，听音乐的大多都是老年人（有时居然能听到洪湖水浪打浪，铁道游击队的主题歌），打电话谈生意的一般都是白领、小老板，聊家常的以中老年妇女为主。
坐高铁动车的，看得出来，大多都是城里人，而且我通常在长三角区域坐高铁。文化经济最发达的长三角都市人居然都是这种素质，更何况其他区域，和非城里人？中国的高铁造得如此安静，真是一大失策。
在高铁上，我放弃了学习、休息的念头，却产生了“偷听”欲。听人打电话，你只能听到一半，电话那头说什么，你完全听不到，所以会不由自主去猜测。遇到打电话声音特别大的，我会走过去，拍拍他的肩：“唉，兄弟，轻一点行不行，你的商业机密全泄露了”。一般情况下，他们都会马上放低声音（让他们停止打电话，估计是不可能的）。至于坐在这位老兄旁边的那些不耐烦但敢怒不敢言的乘客，不仅没有人向我表示感谢（哪怕用眼神），反而有些人会变得更加紧张。他们可能担心接下来会发生什么冲突。我从未见过有人站出来，去劝阻批评那些大声喧哗的行为，只见我一个人到处在灭火，比乘务长还忙碌。有时我会很悲观，这个社会无药可救了。事不关已，高高挂起也就算了，已经侵犯到你的利益，你仍然连屁都不敢放一个，实际上是在助纣为虐。
遇到大声放音乐的，我会建议他，戴耳机听音乐效果更好。或者说，能不能换一首，这首歌不好听。实在听不出我在讽刺他，就只能直截了当地告诉他，关掉声音。
一路高铁，一路劝导。上百次的劝阻，从未遇到过抵抗，也没有发生过一次言语或肢体冲突。他们大都很听话，都是老实巴交、唯唯喏喏的良民。其实他们心里明白，自己的行为是不对的，所以一说就改。但别指望他们从此改邪归正，只要没人管，他们依旧我行我素。尽管他们是成人，不少人看上去还受过高等教育，但平均心理年龄不到12岁。他们无法把控自己的行为与情绪，没有形成独立的人格，和完整的世界观、人生观、价值观。他们对自己的人生以及社会是心怀怨恨的（尽管经常表现出强烈的爱国主义与民族主义倾向），所以自抱自弃，也不尊重他人。他们在公共场合旁若无人，喜欢在网上乱喷骂人。但如果让他们站出来在众人面前演讲，他们会吓得尿裤子。真的让他们上前线打仗，无一不是逃兵、汉奸。中国历史上的汉奸，其数量之众，比法奸、英奸、美奸、德奸等全世界所有国家加起来都要多。其主要原因，是因为中国几千年的传统教育，是有重大缺陷的。只能教人一些技能和知识，却无法培育出心智成熟的人。
在高铁上，只有一种情况，就是车厢里，有三个人在听音乐，五个人刷抖音（抖音是让弱者更弱智的良药），七个人聊家常，十个人打电话，而且音量都调至最高时，我觉得最和谐，最安静。此时，高铁成了真正的和谐号。因为我啥也听不清，没有什么再能吸引我的注意力。于是，我戴上耳机听音乐，或读书，或沉沉睡去。
现在，只要订好高铁票，我就开始烦躁。只要能自驾抵达的，尽量不坐高铁。
文字-老谢
图片-网络图片/Cissy
编辑-CissyFu
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