你，害怕做出选择吗？
makechoice
大家好呀，
今日份的心理小知识来啦！
你有没有每天都在纠结
早上吃什么？
中午、晚上吃什么？
买衣服时常选纠结完款式、纠结颜色，
*色明亮，白色简洁，黑色显瘦……
让我们一起来了解一下TA吧！
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壹
选择恐惧症，也称作选择困难症。选择恐惧，显而易见是不自信和逃避责任的心理，缺乏自立意识，害怕失败。患上这种病的人面对选择时会异常艰难，无法正常做出自己满意的选择，在几个选择中必须做出决定的时候很恐慌，惊慌失措，甚至汗流浃背，最后还是无法选择，导致对于选择产生某程度上的恐惧。
贰
病因：
1.不能确定自己内心最重要的需求，无法获得心理平衡。
2.一些会影响人生轨迹和深远社会意义的选择，使选择者害怕承担抉择的后果。
3.对自我不满，将对不满“投射”出来变相反映，逃避自己。
4.可供选择的东西太丰富，自从人类进入现代化社会，大量物品被生产出来，差别越来越小，这也从客观上折磨人们的选择。
5、完美主义者，对自己要求过高，在选择面前反而考虑很多，从而难做出选择。
叁
在平时日常生活中，对自己要求不要太苛刻，要认识到不是每一件事都可以尽善尽美。
生活中要经常理性分析问题，注重自己的感觉与直觉，不要犹豫。
学会管理自己，坚定一种选择。当面临选择时，先试着只选择任意一个选择，不管对错，相信自己的选择是最好的。
肆
tips：
1、居中选择，放弃两端。
2、将选择过程变成随机过程，将选择变得像抽奖一样，无过度思考而单凭直觉。
3、将选择过程变成分析过程，明确目标，罗列需求再列优先级。
4、如果选择太多，也可以先用排除法排除一些选择。
5、从一而终，选择了便不再后悔。
今天的介绍就到这里结束啦，
让我们下期再见。
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编辑
李婕
审核
孙诗微王洋
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