很多人都说，如今是一个生产焦虑的时代，时代越发展，焦虑仿佛越盛行。我们总是要不停地做些什么、学些什么，总要把时间塞得满满的才觉得踏实。是什么让我们如此不安？是什么让我们没有能力享受一份心安？
本期“拱图共读会”，让我们在樊登读书会认证翻转师的带领下，试着从《应对焦虑》一书中寻找答案！
共读书目：《应对焦虑》
樊登力荐！全球销量超万册，畅销10年，应对焦虑恐惧简单易行的自我治愈手册！
感到焦虑时，你可能会回避让你感到焦虑不安的情境。但是回避不能解决问题，一直因为恐惧和忧虑止步不前实际上会让你更加焦虑，与周围的世界脱节。万幸的是，你可以学习一些方法来应对焦虑，不让焦虑控制你的人生。
本书由伯恩博士和心理治疗专家加拉诺共同所写，是焦虑症、恐惧症患者全面可靠、简单易行的自我疗愈手册，全面介绍了应对焦虑的各种策略和治疗方法，指导我们走出焦虑、轻松应对焦虑。
活动信息
：5月16日（本周日）14:00
：拱墅区图书馆二楼休闲书吧
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