朋友，你是这样的吗
害怕听到电话响，害怕朋友突然的关心
轻触图片，倾听朋友们的心声▼
害怕出门遇熟人，害怕成为众人的焦点
轻触图片，倾听朋友们的心声
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……
“我们一起吧”，“要不要约饭啊”
轻触图片，倾听朋友们的心声
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这些常人听起来很温暖的问候
对于你来说
常常是令人颤栗的噩梦
可能是出于懒惰
可能是性格慢热
可能是习惯使然
对于你来说
只要能不和陌生人说话
你好像有一千个理由
但你真的就是社恐吗
还是说社恐可能更多是
一种自我保护的手段
当你将自己定义为“社恐”时
你只是觉得
没必要“被迫营业”
没必要陷入尴尬
没必要开启没有后文的泛泛而谈
你真的了解社恐吗
社恐全称社交恐惧症又称社交焦虑障碍
（socialanxietydisorder，SAD）
害怕在小团体中被人审视
一旦发现别人注意自己
就不自然，不敢抬头，不敢与人对视
甚至觉得无地自容，回避社交
正常人对社交活动场合
也会有一定的紧张、焦虑心理
而对社交恐惧症的诊断
关键要看这种恐惧发生的频率、程度
是否伴有自主神经症状
是否明显影响社会功能等
或许你不是社恐你只是“精芬”
「精芬」不意味着拒绝社交或者社恐孤僻
在繁忙高压的现代社会中
人们难免渴望保有一定的个人空间
在人际上保持一定的交往距离
性格内向的人
貌似高冷不易接近，内心却温和友善
每个精芬的瞬间
都可能是体贴他人的瞬间
内心的纠结是因为不愿意给别人带来麻烦
因为在意自己的个人空间
所以更加尊重他人的空间
当别人需要帮助的时候
却能温暖地施与援手
但无论如何请你相信
社交并不只会带来压力和麻烦
人海芸芸，世上有那么多有趣的人
你可能不知道什么时候
就和一个陌生人
开启了一场“超过预期的交谈”
当你打破原先的认知
社恐也可以体会到社交的愉悦在自己的世界里安静生活
是一种绝对值得尊重的生活方式
但勇敢一点打开自己
好像也是不错的选择
你可能比想象中
更喜欢他人和这个世界
他人和这个世界
也可能比想象中更喜欢你
注：精芬是指“精神上的芬兰人”，泛指像芬兰人一样不爱社交，极度注重个人空间的一类人。
文案
艾耐尔丽肖一婧
漫画
冯欣怡廖依林
素材
吴一熠王思璇
排版
杨一捷
责任编辑
陈至真
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