这一周比较高频被聊到的词：社恐（社交恐惧/社交恐惧症的简称）。
广义上讲，现代人讲的社恐比较宽泛，就像抑郁和抑郁症。更多的人表现为社交恐惧，而不是社交恐惧症。虽然都有社交恐惧四个字，加载在人身上也会有相似的表征，但是程度和阈值却不同。
社交恐惧更多的是一种心理感受，而社交恐惧症则偏向神经障碍。
百度百科对于社交恐惧症的解释如下：
社交恐惧症相较于社交恐惧，是更狭义的医学病症，需要专业的医师通过药物和其他手段进行治疗；而社交恐惧则更多的是需要心理疏导。
从不严格意义上讲，每个人都会有社交恐惧。就像每个人都会有低落的情绪，抑郁。可以通过调节和疏导而维持在自我控制状态。一旦心理防线被突破，达到“症”的阈值，就会出现认知和意识里的自我控制丧失状态，需要硬性的外界机制强制调控。
社交恐惧，没有确切的引起因素，社交恐惧症的发病机制也尚未明了。比较常见的影响因素大概分为三类：遗传因素、神经生化因素、心理社会因素。
社交恐惧比较多来自于心理社会因素。
人们对于未知的恐惧、对于自己不熟悉不擅长领域/内容引起的不自信、对于常态化现状的厌倦、对于困难的逃避、懈怠、对于不感兴趣的内容/人的回避等都有可能引起社交恐惧。而这种恐惧的引起因素相对具象，可以通过学习、补足、调节等方式进行改善。
如果高频次出现社交恐惧的心理感受，则会对日常生活造成不良影响。因为人是社会性群居动物，很难做到全然独处，终归要与他人产生连结，而社恐的心理感受则会对连结引发阻碍。
如果你有社交恐惧的心理感受，可以先自查，梳理出什么情景下会引起什么恐惧，然后去查缺补漏、对症下药，尝试自我疏导；如果自查能力不足，那就请求外界支援进行心理疏导，切忌硬扛，加重心理负担，错过最佳疏导时机。
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