开学焦虑不单存在于学生中，这种焦虑和紧张也困扰着许多老师。
不管有多么不舍，终究不得不面对现实，假期已经结束；老师和学生们也都已经回归校园。不过在这之前，我们来看看开学前老师的心情??
那么有没有方法可以缓解这些焦虑，不让老师们把“焦虑”带进校园呢？
前沿君整理了以下10件教师在新学期开始时可以做的简单又有效的小事，一起来看看吧！
调整作息时间
假期结束，突然进入工作状态老师肯定会不适应。每当暑假回来，不仅学生们有些跟不上紧张的学习节奏，课堂上难以保持集中注意力，不少老师也觉得难以快速调整状态，进入教学节奏。办公室里还在讨论着假期的趣事，熬夜的生物钟还未倒过来，几节课下来难免有些疲倦。
所以，在这期间我们一定要调整好作息时间很关键，不要再像在假期里做一名“熬夜选手”了，要坚持每天早睡早起，这样可以把紊乱的生物钟调整过来，这样才能适应“工作时间表”，快乐而顺利地进行自己的教学工作。
制定新学期计划
有计划地做事可以让老师们新学期的工作更加高效。
作为老师，既要清楚地知道自己过去在哪些方面做得比较扎实、比较有效，更要清醒地认识到自己的问题，并具体地谋划一下自己应该从哪些方面来改变自己，破解自己的问题。好的计划可以让工作对象更明确，工作思路更清晰。
制定过程中，可以和学生一起评估过去，改进方法，计划可以详细具体全面，例如每天解决几个学习难点，每科的学习方法是什么，这样可以让学生更清楚奋斗目标。
准备好新学期第一次班会
良好的开端是成功的一半，开学的第一次班会非常重要，第一个班会讲什么内容呢？可以和一个假期没见的学生讲一讲新学期、新学年、新学段的特点，以便于学生尽快适应新生活。如果一些老师带了新班级，应该做一个简单的自我介绍，以便于师生和谐相处。
最重要的是，要强调学校的规章制度和纪律要求，态度真诚，晓之以理，动之以情，让学生知规矩懂进退，认识到遵规守纪的重要性，有效避免无意识犯错。
制定班主任计划
如果你是班主任，那么要利用开学这段时间想一想，这一个学期，你希望班级成为什么样的班级，学生成为什么样的学生，你准备采取哪些措施，运用什么方法，通过哪些步骤来实现这些目标。在这个过程中，可能会出现什么问题，出现问题怎么解决等。想好就可以落笔成文了。
开学之后，可以和学生们讨论修改，并达成共识，形成一个师生认同的计划，然后共同朝着这个目标努力。
提前备课，做好准备
相信不少老师都知道提前备课的重要性，开学这个期间一定要为教学准备好时间。所以最好超前备一到两周的课程。如果是青年教师，还要注意备好开学第一课，争取新学期有一个好的开端。
教师根据教学大纲的要求和本学科的特点以及结合学生的实际情况，选择适合的教学方法，设计教学方案，以保证学生顺利而有效地学习。只有这样，老师在课堂上才能游刃有余地开展教学。
重新认识学生
很多老师会觉得，和孩子们相处了很长的时间，对孩子的性格特征了如指掌。但是孩子们度过了一个多月的暑假后，或多或少都会发生改变。因此，老师需要花上一些时间，与孩子们聊聊他们的暑假生活和近况，做好积极应对。同时，也应该多思考如何让学生更快乐、更有效地学习。
开启阅读模式
难得的假期让很多老师终于感受到“回归”生活的滋味，自己终于有时间买菜做饭，有时间陪孩子一起玩游戏，有时间逛街买衣服，有时间出去旅游一番……可“一不小心”就把书给落下了。
其实，拾起床头的书，感受一下浓浓的书香，平静又怀着些许期待开启新学期，是再好不过的自我收心方式。改变的根本，是自我改变。对老师而言，自我改变是一种专业自觉。当下一些教育类书籍中，教师们不仅需要