恐惧症

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TUhjnbcbe - 2021/7/11 2:15:00
以下是摘自年非典时期台湾的SARS「心理健康行动联盟」编制的《SARS安心手册》部分内容:图片_Fubiz如果自己或家人罹患疑似“新型病*肺炎”症状,你该怎么做?1.戴口罩,做好防护,立即就近求医,注意不要搭乘大众运输工具。医院后,遵从医嘱,配合检测、治疗;2.在就医前,应该通知你的相关角色、单位(包括学校、公司、相关亲朋好友、近期曾接触人士),为将来可能的住院、隔离、排查等措施做好准备;3.在做上面这几件事的过程中,自我情绪管理相当重要,切记保持冷静。如果你觉察到焦虑、恐惧、担心的情绪强烈且无法消除,一定要及时找到专业的心理咨询师协助,稳定情绪、冷静处理所面临危机。同时,不要胡思乱想、老往坏处想,尽力做好万全准备,心态上要维持正面思考。图片_Fubiz如果你的邻居疑似罹患“新型病*肺炎”,你可以做什么?1.冷静下来,回忆自己或家人是否曾与之有过接触或接近。如果有,请先进行自我隔离、观察,并做好相关生活事宜的准备。记住此时任何的情绪及烦恼,对你都是没有帮助的。2.如果你没有接触过,但可能你周边的人接触过病患,你可以友善地提醒他们,此次新型肺炎病*的变异情况,我们还未完全把控清楚,最近(至少七天)就不要有任何往来了——但态度要保持尊重、鼓励,避免人际冲突与摩擦。3.通知相关社区、单位、公司或学校,进行环境消*和防疫措施。冷静、关怀、鼓励是避免伤害的良方。图片_Fubiz心理卫生从业者对自己原来照顾的精神疾病个案,应注意到哪些可能的冲击?疫情对于那些已有情绪困扰的人,是否会造成影响呢?有可能。它对有精神疾病诊断的患者的可能影响如下:

精神分裂症:妄想型精神分裂症患者可能会出现疫情的相关妄想症状,如:认为恐怖份子在空气中散发病*、食物中有病*污染,或对手要用病*害他,等等。

抑郁症:原本就较悲观、什么事都不想做;现在更会觉得活在世上确实是多灾多难,连呼吸空气都会得病,心情更加低落,觉得无望无助、容易哭泣,抑郁症状加重,甚至可能出现自杀意念。

躁郁症:可能觉得自己身体很好,不需带口罩,情绪易受影响而较暴躁,较容易与人冲突、争执,也有可能未经仔细评估下主动想帮忙做防疫工作,使自己暴露于被感染的风险中。

恐慌症:尤其是合并惧旷症的患者,原本到人多的地方就容易恐慌发作而不敢出门,现在可能因担心被感染更不敢出门,或出门后觉得压力大、心情紧张,易增加恐慌发作,而需随时带药在身上。

社交恐惧症:原本就害怕跟人交往,可能会因为传染病疫情更逃避社交场合,躲在家里。

强迫症:许多患者原来的症状就包括怕脏,常常要洗手洗很久;现在可能碰到什么东西就害怕有病*而洗得更频繁更久,以致造成双手脱皮或龟裂;严重者连家门都不敢出去,反复检查、清洁家中物品,不敢跟人说话。

创伤后压力症候:过去受到重大创伤(如经历过地震、SARS)的患者,容易受到“新型冠状病*肺炎”事件影响,再度产生强烈的害怕、无助或惊慌,甚至不断想到过去发生的灾难而无法集中注意力,造成失眠等。

广泛性焦虑症:这类患者容易因疫情导致的心理压力而引起焦虑症状复发,常会出现不安、肌肉紧张、注意力不集中、或失眠,心理会不断担心新型冠状病*能会影响到自己。

身体型疾患或虑病症:原本就觉得身体有很多病痛,看遍医师都找不到原因;最近可能会因一点感冒或有点咳嗽,担心是否染上了了“新型冠状病*肺炎”,但对就医又有犹豫而更增焦虑不安。

性功能障碍:原本因心理因素造成性欲降低或高潮不能者;现又加上担心对方是否携带病原体,心理负荷更大,性生活可能会更加困难。

失眠症:白天过多的资讯焦虑,可能延续到晚上,造成晚上入睡困难。

之所以专门提及这个群体,是因为他们原本就对外在压力或事件较敏感。在“新型冠状病*肺炎”的信息影响下,可能症状更因而恶化。家属应对他们的病情多加关心,而患者也需多学习调适方法,若能及早注意处理,可以让疫情对患者的冲击减少。不然,如果此次疫情持续扩大,有可能会使患者不敢出门就医,而让病情恶化。这将对个人、家庭或社会带来令人难过的影响。以上。加油,我们一起努力呀!也请帮忙转发这篇文章,让更多有需要的人看到。*附:《武汉肺炎:面对疫情,照顾好自己的情绪是第一免疫力》预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
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