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距离年度剧公演还有八天~
我是歌魅君
今天给大家介绍剧中涉及的
心理疾病小知识
1.社交恐惧症
社交恐惧症（SAD）这种疾病，是真实存在的。主要表现为：在需要与人接触交往的场景下，出现不相称的恐惧害怕，使自己的表现显得很突兀，而且不能充分发挥实际的交际水平。
社交恐惧症的核心是怕人——他们不敢在人们的注视下操作、书写或吃饭，他们害怕与人近距离地相处，更害怕参加以自己为中心的活动。他们不敢当众演讲，不敢与重要人物谈话，担心届时会脸红，有时患者不敢看别人的眼睛，害怕并回避与别人的视线相遇。
他们焦虑和恐惧的对象，常常是异性、严厉的上司、未来的岳父岳母等，也可以是熟人，严重的可以扩大到除家庭成员以外的所有场景和所有人。身体症状通常包括脸红过多，出汗过多，发抖，心和恶心。可能会出现结结巴巴的情况，而且说话很快。在强烈的恐惧和不适感下，还会发生惊恐发作。
一些患者可以使用酒精或其他药物来减少社交活动中的恐惧和抑制。社交恐惧症患者通常以这种方式进行自我药物治疗，尤其是在未得到诊断，未治疗或两者同时进行的情况下；这可能导致酗酒，饮食失调或其他种类的物质滥用。目前认为，社交恐惧症与个体对社交的认知模式、性格特点等密切相关，比如完美主义倾向等。不过，社交焦虑或害羞在普通人群中均很常见。（via微博
丁香医生）Evan的心理疗愈方法
a.石膏上签名
当一个人骨折了需要在骨折的部位打石膏来固定那一个部位，在石膏上签名的习俗就是让朋友或者认识的人来给你的石膏上签名。这是既是一种给伤员的一种宽慰和鼓励，同时也是认识更多人的一次机会。(Google)
b.给自己写信
写作通常是治疗的组成部分，例如使用思想记录表和情绪或活动日记。涉及写作的其他治疗技术在特定时间可能会有所帮助。写作有很多好处，包括“从头脑中摆脱出来”，从另一个角度看待事情，进行曝光工作的一部分（使人痛苦的记忆）或使问题外化——也许即使是在纸上写字似乎也确实有帮助。您可以选择设置写作时限。如果要给自己写信，请确保以同情心的方式这样做。
（通常有：RainyDayLettertoSelf,CompassionateLettertoSelf,Writingyourstory等类型）
2.躁郁症
躁郁症，又称躁狂抑郁症（BipolarDisorder），是指一种既有躁狂发作，又有抑郁发作的精神障碍疾病。躁狂抑郁症可以发生在任何年龄，部分心理社会因素与躁狂抑郁症发生有关。通常，躁狂和抑郁表现为循环模式，在躁狂症和抑郁症两者交替的间隔期，有些患者仍能正常生活。躁狂发作时，患者往往会出现情绪高涨，思维联想丰富，动作言语明显增多的症状，有时情况严重时还会伴有妄想、幻觉或是行为紊乱的表现。抑郁发作时，患者会表现出情绪低落、反应迟钝、意志行为减退等症状。在日常生活中，患者应尽量避免重大的应激性事件，以减少复发的风险。
改造计划
在躁郁症患者的治疗过程中，家属可能会存在一些错误的观念，不愿意理性面对。他们会认为病症跟患者自身的意志力和精神品质等方面有关，不需要服药治疗。实际上，无论是精神疾病还是精神障碍，都需要艰巨而长远的康复过程，需要个人、医生、家庭和朋友等共同的努力，不是仅能凭一己之力就能康复的。并且有些病症不完全是精神疾病，更是一种心理疾病，必须通过药物才能彻底根治。在剧中，Larry不满于Cynthia送Connor看心理医生等做法，认为这是“神棍疗法”。他觉得Connor想要康复只能通过坚持自己提出的改造计划，然而这一计划在妻女的眼中却是“惩罚”和“对待罪犯”的方法。
致埃文汉森
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（本