每逢佳节被吸金
（年后我就是丐帮帮主）
每逢佳节胖三斤
（这都是少说的）
幸运的是，本次假期已经完结，
可是紧接着是生活中的
睡眠紊乱、感情失调，工作恐惧
此刻如果上天能够给小海带们一个机会，
小海带们会认真的对假期说五个字：
不要离开我！
我们才是真爱
并严肃的加上一个期限，我希望是······
天
这样的生活才叫完美无瑕疵
◆◆◆◆◆
曾经我们的假期是这个样子↓↓↓
可是你说我这一睁眼一闭眼的
它咋就结束了呢？？？
小海带们
假期已经完结
是时候总结一下了
我们现在是这个样子
↓↓↓
我们起床后是这个样子
↓↓↓
上课时这个样子的
↓↓↓
身材是这个样子的
↓↓↓
吃饭是这个样子的
↓↓↓
精神状态是这个样子的
↓↓↓
假期综合症袭来，
小海带们，你们接招的姿势摆好了吗？
1睡眠紊乱综合症破解绝招：
此症状明显是因为你之前玩的太疯了，现在就是身体让你还债的时候了，现在尽快恢复原来的生活规律，确保睡眠规律性；睡前不要让大脑高度兴奋，可用音乐等手段静心；每晚坚持热水泡脚5～10分钟；可在睡前适当饮用热牛奶、豆浆。
2神经性厌食破解绝招：
过节往往出现一天嘴不停的现象，吃多了，就容易撑着，可适当吃一些健胃消食片或山楂片，尽量吃清淡一点的饭菜，让塞满鱼肉的肠胃也歇歇。
如引起反胃、烧心等症状，可以吃些保护胃黏膜的药。提高食欲最佳的方法就是参加运动，如轻快的步行、慢跑、跳舞等。
3开学恐慌症破解绝招：
在上学第一周，先从事轻松容易的工作，给自己一个缓冲，不要因为学习上有困难的地方就逃避。
空余时间，可以跟同学朋友聊聊天，或做做操，减轻些压力。
回家后，也可以听听轻音乐，做些放松训练。
可以适当地喝些咖啡、茶，利用它们来帮助自己的大脑渐渐兴奋，也可以做一些运动来激发大脑兴奋，提高办事效率。
最后
小编编希望大家都能顺利调整好心态
期待接下来的学习（暑假）
编辑：可丽饼
监制：喻如元
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