恐惧症

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TUhjnbcbe - 2021/7/17 15:50:00
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开学的你是这样的吗?

1、“才把舌头捋顺说家乡话,现在开学又要说普通话了。”开学第一周咬到舌头的概率简直是百分百。

2、“晚上不想睡,白天睡不醒。”

3、设置十个闹钟依然不想醒...

你的开学恐惧症

治好了吗?

没治好?那你可要小心了!!!

老师对付开学恐惧症可是出大招了!

近日,武汉理工大学华夏学院一位辅导员,将抄biang字遍作为一项惩罚,专治开学后自习迟到的患者。辅导员表示,这是为了让学生养成良好的习惯。

小梅想她们的内心应该是这样的

那我还是赶快治好开学恐惧症好了

1

放松心态

首先要放松心态,既然已经快开学了就要去面对,逃避是解决不了任何问题的。越是恐惧,就越要面对。没有什么困难是不能克服的。

2

多交流

假期恐惧症大多都是考虑到开学之后不能同放假一样自由,无拘无束的生活,在放假中,电脑游戏常伴在左右,想到开学惠普枯燥单调的生活自然会产生焦虑心情,这时应当多多与同学沟通,这样会对焦虑心情有所帮助。

3

多锻炼

身体锻炼不能少按时作息,调整好生物钟。暑假期间有可能玩通宵或很晚睡觉,这时很有必要调整好自己的生物钟。陈老师建议孩子从现在开始应尽量按照上课时的作息时间去休息,养成早睡早起的习惯,重新做到起居有时。同时减少使用电视、电脑、电子产品。用体育锻炼来充实生活调整状态。天气逐渐变得暖和了,操场欢迎你哦!

常州大学团委

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兰欣

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