在暑假进入倒计时模式的这个时间段家里的小朋友有没有很抑郁只要提起开学脸上只有四个字“不想上学”小狮子今天就来给大家讲讲关于“开学综合症”的那些事和孩子一起击败综合症开启新学期的旅程吧～开学综合症是什么？在假期结束之后开学之始，中小学生所表现出的一种明显的不适应新学期学习生活的表现，心理学家们称之为“开学综合症”。又叫“开学恐惧症”。“开学综合症”有多种表现形式，生理上多表现为：失眠、嗜睡及一些查无原因的头晕、恶心、腹痛、小便失禁、疲倦、食欲不振等；在心理上则多表现为：记忆力减退、理解力下降、厌学、焦虑、上课走神、情绪不稳定等。心理医生认为这些表现都是人潜意识的心理防御机制将一些不愿面对的、不认同的、被压抑的、不愉快的负性情绪转换成一些躯体症状而造成的，并会持续一段时间。专家说孩子的“开学综合征”，是正常现象，就像成人放长假后不愿上班一样，只要家长有策略地做好引导，孩子会很快适应新学期的生活。“开学综合征”，虽不是生理疾病，但对学生心理会有不良影响。家长应在开学前一周开始帮助孩子“热身”，以便孩子们尽快“收心”。对于自由了一个暑假的孩子来讲“收心”是一件非常困难的事情这时候，就需要家长认真学几招，帮助孩子摆脱“开学综合症”开学综合症怎么摆脱？小学三年级以上1、看家庭作业：根据完成进度进行帮助暑期家庭作业是每个孩子必须完成的假期任务，有些孩子，会到了假期最后几天才开始临阵磨枪，这是不妥的。家长也不能只关心作业写完了没，而是要及时进行检查。现在离开学还有10来天，家长应该看看孩子作业的进度如何，有没有按照假期之初的计划走，完成的有没有过半。这是要让孩子做的，但是爸妈也要参与其中，还可以抽出时间一起帮孩子复习，也是一种很好的加强亲子关系的方法。2、调整作息时间：要逐步开始向正规时间靠近假期里，不少孩子是想睡到几点就睡到几点，想几点睡就几点睡。而距离开学越来越近，这样的日子还应该持续吗？现在距离开学还有10来天，孩子的作息也要回归正常状态了，这时候家长就必须要介入了，可以与孩子一起制定作息时间，帮助孩子逐步向正规作息时间靠近。比如，要控制晚上看电视的时间，早上也要按时起床。3、开家庭会议：让孩子参与其中，效果更佳家庭成员一起参与制定暑期生活内容、学习计划，有助于建立亲子间的互动，孩子也乐于参与，同时也会提高孩子的积极性，是一种很不错的方法。
4、进行体育锻炼：与孩子一起运动体育锻炼不但能增强孩子的身体素质，还能让孩子养成好的生活习惯。在开家庭会议的时候，也可以把体育锻炼纳入其中，比如规定几点起床去锻炼，哪个时间段做什么运动，这也是一种很好的养成生活习惯的方法。小学三年级以下对于年龄较小的同学这时候孩子自我管理的能力比较弱，就需要以家长为主导进行规划了。三年级以下、学龄前的儿童很适合以家庭会议的方式进行规划。关于暑期后半程的生活，以家庭会议的方式讨论出来的，这时候孩子会感觉很民主，自然而然的就会去遵守，家长们也要注意培养孩子养成自我管理的能力。假期里一般父母对孩子都会比较宽松这也造成了很多孩子看电视成瘾开学之后一直无心学习挂念电视爸爸妈妈为此伤透脑筋孩子假期看电视成瘾怎么办开学前，家长首先要重视对孩子的心理调节，重视小狮子上面提到的几方面。
同时，在开学前一周家长应尽量少安排或不安排走亲访友或娱乐活动，让孩子的心静下来。
此外，可以适当地为开学营造氛围，帮助孩子减少看电视时间。
比如，可以鼓励孩子制定新学年学习计划，但要避免反复“唠叨”；比如准备好开学前的学习物品，在孩子有要求或有意愿的前提下，陪孩子去书店看一看，感受书香味，买点对孩子有益的书，如文学作品、学习参考书等，这样对孩子适应新学期的生活大有益处。
每一次长假过后要为孩子收心都是一场硬战
即使是大人在悠闲地的度过假期之后也很难立刻投入工作之中
所以家长们要理解孩子的玩心难收
提前给孩子做好引导工作，并且树立好榜样
认识新伙伴，学习新知识，享受新乐趣
"开学"其实是值得开心的一件事
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编辑：思思
责编：小户
审核：小狮子
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