暑假接近尾声，中小学开学在即，全市中小学生又将迈进新学期。面对即将到来的新学期，面对孩子可能出现厌学的开学恐惧症现象，家长们又应该如何以正确的引导缓解这种现象呢？
调整孩子的作息时间——早睡早起假期中孩子们的作息时间往往是日夜颠倒，这样一来孩子突然要面临“上学早睡早起”会很不适应，甚至产生厌烦感。所以家长应趁着离开学还有一段时间的时候，督促孩子早睡早起，帮他们把作息时间调整回来。
抽时间带孩子做运动可促发积极情绪假期里孩子们不仅超长时间睡觉，还总是窝在电脑前，这极容易促发孩子们的“消极情绪”。所以家长们可以抽空多带孩子出去走一走、跑一跑，呼吸一下新鲜空气，一运动，积极情绪就自然而然被促发出来了。
有计划的限制孩子的电脑、电视和游戏机用时临近开学，家长们应该有计划地限制孩子们在电脑、电视、游戏机等上面的用时了，不然一到开学就强制下禁令急刹车，反而会造成孩子内心的抵触。
检查孩子的暑假作业，帮助孩子规划时间完成临近假末，孩子们最头疼的就是暑假作业没写完，家长在这时候应该发挥作用，帮助孩子定时定量的有计划的完成作业，恢复上学的状态。
督促孩子睡午觉、定时吃饭，增加孩子与同学的来往按时吃饭、按时上课、按时午睡，这些督促和提醒是家长帮助孩子找回“上学状态”所必须要做的。鼓励孩子多与上学的小伙伴来往，让孩子提前回到“有同学的日子”，在快乐中接受上学。
教孩子学会如何缓解自身消极情绪家长可以鼓励孩子多听听歌、做做运动，多与孩子聊聊天，帮助并教会孩子缓解自身的消极情绪。
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