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你知道密集恐惧症吗？只要一见到很多孔就会起鸡皮疙瘩，有什么方法应对呢？
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密集恐惧症是一种听着奇怪但真的存在的疾病，当你看见任何有很多孔的东西，你觉得窒息、皮肤发麻、难受这就说明你有密集恐惧症，又叫多孔恐惧症，这种情况发生了要怎么应对呢？一起来看看这篇文章是怎么解答的吧。
????????????"?????????"????????????????????????????确认自己有密集恐惧症之后怎么办？?????????(??????????:Trypophobia)???????????????????????????????????????????????????????????????????????[A8]???????????????????????????[A9]????????????????????????????????????[A10]????????????[A11]??????[A1]????????????????????????????????????[A13]??????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????[A14]???????????[A15]???????[A16]??????[A17]??????????????????????????????????????????????????????????????????????
密集恐惧症（英文：trypophbia）是一种当看见物品上有洞或者很多洞聚集在一起感到恶心、窒息。觉得那些洞很恶心，窒息的不想再看。还有些人看见那种密集的孔也会觉得反胃，比如蜂窝、莲蓬、石榴、奶酪、珊瑚、珊瑚石等等，甚至只是图画都会被刺激到。
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注释：你可以看图片或者视频来测试自己是不是密集恐惧症。
"?????????"?????????????????????????????????????????密集恐惧症怎么发生的？是真的害怕吗？?????????????????????????????"?????????"?????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????[A18]???????????????????????????????????虽然这个病叫做密集恐惧症，但其实并不是仅仅只是恐怖，因为这个病没有任何危险，只是一看那种东西就觉得头皮发麻、难受、不想靠近并且不想再看见。?????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????,??????????????????????????????????????????
心理学上解释道：这个感觉和儿童时期经历有关，对多孔产生了不好的印象，另一方面也和父母遗传影响了孩子的行为和知识，总的来说，患有焦虑、神经疾病、抑郁症也会引发密集恐惧症。
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现在还没有明确的研究表明这个病症是怎么产生得，因为这个病不是急性病，如果这个病危及到了生活也就只能送去心理治疗。
?????????????????????????????????怎么应对密集恐惧症？???????????????????????"?????????"????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????
如果有人的密集恐惧症影响到了日常生活或者当你看见密集的东西时让你疲惫、窒息、需要氧气，你可以自己避免看见并且做一些缓解焦虑的活动，比如锻炼、保持足够休息、一段时间停止喝咖啡在这之后就可以应对密集恐惧症并战胜它。
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无论如何，如果你尝试这样做了以后情况没有好转依然影响你的日常生活，医院找心理医生治疗。
[A1]?????起鸡皮疙瘩/毛骨悚然
[A]??????应付/应对/迎战
[A3]??????窒息/透不过气
[A4]???????[A4]嫌恶/肉麻/望而生畏
[A5]?????????????犹豫、踌躇、进退两难
[A6]??????成簇的/成束的
[A7]????多孔/弹孔蕾蕾
[A8]????坑/穴/洞
[A9]???????????粗糙/不平滑/凹凸不平/疙瘩/坎坷/崎岖
[A10]?????起鸡皮疙瘩/毛骨悚然
[A11]????????????使人厌恶/令人作呕
[A1]??????窒息/不想看
[A13]????????恶心/令人作呕/令人讨厌
[A14][A14]???????????石榴种子
[A15]???????[A15]奶酪
[A16]???????珊瑚
[A17]??????水泡/泡沫/珊瑚石
[A18]?????????????难受
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