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特别是当身处逆境、受到突然地变故打击、或者长期地委屈、压抑时，正确处理情绪问题尤为重要。疫情期间，我也曾经一度经历伤痛和打击，并且心灰意冷，生活过得乏力无味……幸好我读到这套心理学文章《潜意识：活出自我的超级力量》，它彻底改变了我的生活，使我走出阴影，获得了重生的力量。
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什么是社会骚乱障碍？
社交焦虑症（有时称为社交恐惧症）是焦虑的。在社会机会，它会导致极度恐惧。有这种疾病的人很难与人交谈，结识新朋友，并参加社交聚会。他们害怕被别人逮捕。他们可能会理解他们的恐惧是不寻常或不合理的。但我想我无法克服。心理问题咨询
社交焦虑与羞耻不同。Shir通常是短时间内。没有生命的障碍。社交焦虑是连续而弱的。它会影响人的功能：
工作机会
上学
与家庭以外的人建立密切的关系
根据美国焦虑和抑郁协会（ADAA），美国约有万人遭受社会动荡。这种疾病的症状可能从大约13岁开始。
社交焦虑症
社交互动可能导致以下身体症状：
脸红
恶心
发抖
晕眩的
过度出汗
谈话难
快速的心跳
心理症状如下。
社会条件令人担忧
案例，日，周，本周前担心
如果您必须参加，请避免社交场合或整合它们
我担心社交场合
我担心其他人注意你的压力和紧张
酒精需要面对社交场合
焦虑导致的能力或缺席
有时焦虑是正常的。然而，当有社交恐惧症时，你总是被别人判断或被担心在他们面前被羞辱。您可以避免所有社交场合：
问一个问题
就业面试
购物
请使用公共厕所
称呼
在公共场所吃
心理问题咨询
每种情况都不会出现社交焦虑。你可能有有限的焦虑或选择性焦虑。例如，当您在人们面前吃饭或与陌生人聊天时，症状发生。如果遇到极端条件，所有社会环境都可能发生症状。
什么是社会骚乱失败？
社会恐惧症的确切原因是未知的。但是，目前的研究支持这一观点。换句话说，环境因素和遗传学是由遗传学引起的。负面经历也可能导致这种失败。包括：
欺凌
家庭冲突
性虐待
身体是异常的，可能是这种情况的原因，如血清on失衡。5-羟胺是大脑中的化学物质。它有助于调整情绪。过量的血液癌症（抑制大脑中恐惧或焦虑或想法的结构）也可以引导这些疾病。
焦虑传播可能会在家庭中传播。然而，研究人员不知道它们是否与基因组相关。例如，儿童可能通过从患有焦虑症的父母的父母学习来患焦虑。由于控制或过度的环境，儿童可能患有焦虑症。
社交焦虑症诊断
检查社会保障没有健康检查。您的治疗师根据您的症状诊断社交恐惧症。在检查某些行动模式后，您还可以诊断社交恐惧症。
在访问期间，您的治疗师会要求您解释您的症状。他们要求谈论你的症状。社交焦虑标准是：
通过害怕羞辱和尴尬，可持续恐惧社会环境
在社交活动之前，我感到不安或恐慌。
你的恐惧是不合理的房地产
沉重反对日常生活的焦虑
社会焦虑症的治疗
有几种可用于社交焦虑的治疗方法。治疗结果因人而异。几个人需要治疗。但是，有些人需要治疗。您的待遇可能会对您的心理健康提供者处理。有时治疗师可以建议治疗症状。
社交焦虑治疗解决方案如下。
认知行为治疗
这种治疗有助于学习如何通过放松和呼吸来抑制焦虑。如何使用积极的想法而不是负面想法。
暴露治疗
这种治疗可以帮助您面对社交场合。请不要避开它们。
组治疗
这种治疗可以帮助您学习社交技能和技术，与社会环境中的人互动。并参与与其他人的恐惧与其他人进行群体治疗。也许你觉得不太孤独。您将为您提供通过角色练习新技能的机会。
家庭治疗包括以下内容：
避免咖啡因
咖啡，巧克力，苏打水就像水就是刺激器。
你可能会增加焦虑。
足够的休息时间
建议在晚上至少睡8个小时。睡眠不足会增加焦虑，社会恐惧症的积极症状
如果随着治疗和生活方式的改变而没有改善你的病情，那么治疗师可以打开一些药物用于治疗焦虑和抑郁症。这些药物无法治疗社交焦虑症。但是，它们可以改善您的症状，帮助您在日常生活中发挥作用。提高你的症状可能需要三个月的时间。
食品制药局（FDA）批准用于治疗社交焦虑症的药物包括Paxil，Zoloft和EffexorXR。您的治疗可能会开始低剂量药物，并避免逐渐增加您的处方的副作用。
这些药物的一般副作用包括：
失眠
获得
胃不适
缺乏性欲
兴趣和风险与您的治疗师交谈。确定哪种治疗适合您。
社交焦虑症
根据ADAA数据，约有36％的社交焦虑症患者将在至少10年的症状后与医疗机构联系。
有社交恐惧症的人可能依赖于药物和酗酒来应对社会活动的焦虑。如果您不处理它，社交恐惧症将导致其他高风险行为。包括：
酗酒和药物滥用
孤独
自杀
社交焦虑治疗是好的。治疗，生活方式和药物治疗的变化可以帮助许多人在功能上在社交场合中的功能上工作。
社交恐惧症不必控制你的生活。这可能需要数周或几个月，但心理治疗和*品将帮助您对社会情况感到自信和自信。
以下列方式控制你的恐惧。
识别导致紧张或控制的触发因子。
运动放松和呼吸技巧
请根据展示服用药物
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