TUhjnbcbe - 2021/8/5 16:29:00
一年一度的高考还有三天时间，您是否发现自己的孩子越来越焦虑不安，经常性的失眠少觉、莫名的头痛恶心、提不起精神……或许是您的孩子得了“考前恐惧症”。所谓考前恐惧症就是害怕考试，表现为考生考试前产生害怕心理，引起身心一系列不良反应。尤其高考临近前很多考生都会有这种反应，并且考试过程中往往表现得紧张焦虑、头晕出汗、思维紊乱、记忆模糊、反应迟钝、精神不集中……除心理反应外，严重的还可能引起生理上的头痛、胃痛、腹痛。其实这些都是心里压健康的表现，心理亚健康是指在环境影响下由遗传和先天条件所决定的心理特征（如性格、喜好、情感、智力、承受力等等）造成的健康问题，是介于心理健康和心理疾病之间的中间状态。主要表现为不明原因的脑力疲劳、情感障碍、思维紊乱、恐慌、焦虑、自卑以及神经质、冷漠、孤独、轻率，甚至产生自杀念头等。那么如何应对“考前恐惧症”呢？首先：家长先要放松压力，调整好自己的心态，比如不要觉得好象考上大学就一定有出息，不要给孩子灌输这样的理念，自己也不应该这样想。对于高考、中考，给出的建议是量力而为。过高的目标与自身能力之间的落差会导致孩子产生自我怀疑的情绪。而许多心理亚健康人群，其创伤大多源自于自卑、不自信等方面。所以，对于高考，切勿好高骛远。如果孩子原本就已经具有良好的成绩，那么，建议家长不要过多的