漫天星光，路过沧桑，这里是池州学院新媒体中心，我是你们的主播空我。在这个漫长而短暂的大学生活中我们与你相伴。今天是FM的第十一期，主播想跟大家分享的这篇文章是《我差点医院了》。
FM第十一期
我差点医院了
当下这个高速发展的时代可以说在各方面都为我们提供了更多的选择，然而主播常常听到有人讲，“究竟是选这个，还是选那个，哎呀，好烦呐，我该怎么选，算了不想选了......”之类的话。
本来应该是值得大家感到高兴的事，为何总是能够造成人们的烦恼呢？
或许这就是事物的两面性所造成的吧，今天呢，主播想跟大家分享的这篇文章是《我差点医院了》。
题目听起来可能有些恐怖，希望这篇文章能够在大家做选择的方面提供一些帮助。
坦白说，我是一个重度选择恐惧症患者。
在生活中，我经常会因为一款衣服的哪个颜色而纠结好几天，好不容易做出了选择，却在为总觉得应该选择另一个颜色而后悔。
这造成了我不爱逛街买东西的习惯，因为不知道该怎么选，纠结的痛苦远远超过了购物后的满足感。
有时明明事情很多，但在列了一堆计划或者待办事项后，我却不知道自己到底要从哪件事情开始做起。
我相信很多人多多少少和我一样都有一些做选择的困难，大到是否要出国，是工作还是考研等人生转折点的重大决定，小到考虑下一顿吃什么，明天穿什么等各种无厘头的生活琐事。
在我们这代人中，选择恐惧症似乎非常普遍。
在曾经在九零后中风靡一时的《爱情公寓》中，曾小贤就是一个典型的选择恐惧症患者，每每他在做选择的时候，他都要用抛硬币的方法来决定。
“当面对两个选择时，抛硬币总能奏效，并不是因为它总能给出对的答案，而是在你把它抛在空中的那一秒里，你突然知道你希望它是什么”。
在微博上，可以发现，经常会有许多年轻人向一些成功人士提问，内容多是围绕因生活中的问题无法进行抉择而展开的。
在朋友圈，QQ空间等各种社交平台上也充斥着人们因无法进行选择而带来的焦虑萎靡等负面情绪。
有时候我们会问上自己一句，我到底怎么了？
国内一项调查显示，83%的人有过这种选择恐惧的现象。在这个时代，社会风气自由，就业选择多样，人们的评价标准也更加多元化，各种机会遍地开花……
我们这代人，吃饱穿暖不成问题，选择却成了我们最大的问题，就好像是整个时代的心病。
究其病因，仔细想来，可以概括成以下几个方面。
最直观的原因，选择恐惧大概是追求完美惹的祸。
当我们面对选择踟蹰不前的时候,我们的内心总是希望做出最正确的选择,从而最大程度的满足当前自己的需要,这么看有点小强迫和小极端的感觉。
选择恐惧也可能是因为我们自己吓自己。
人们往往会赋予了当前的选择过多的意义，我们会认为某个选择至关重要，如果选错了会对自己造成极大的影响，自己承担不起这样的责任。
由于这种看起来有点“扭曲”的心理作用，我们不是做不出选择，而是我们不敢做出选择了。
其实网络媒体的快速发展也加剧了人们的选择恐惧症。在每天各种如潮的讯息通过媒体向你扑面而来的时候，你看到过太多的选择了。
比如说有人靠养昆虫发家，也有人仅仅因为运气好当了锦鲤而获得商机……
我们总想选择最容易的那种“成功”方式，所以考虑的太多，因而畏惧选择。
这些年中，为了战胜选择恐惧症，我也尝试了不少方法。
比如说经典的抛硬币法，正面A选项，反面B选项。与此类似的还有数花瓣，“他喜欢我，他不喜欢我……”让其它的物品代替自己做评价，会让自己充满轻松感。
这些方法起初的时候是奏效的，然而随着时间推移，在一次次的看似“简单多了”的选择后，我发现我已经丧失了自我决定能力。
有一天我问自己，有哪一件事的哪个选项，是我完全自我决定并且深信不疑的，我发现没有。
这是一个很可怕的事情，一个完完全全的成年人因为逃避自我选择而丧失了自我决定能力。
?别用焦虑掩盖自己不想努力的真相
知乎上的心理学话题优秀回答者李松蔚曾写道：
“我发现每次不完全是选择恐惧给生活带来了问题，更像是生活先有了问题，才有了选择恐惧。当人们无处可去的时候，总要给自己找一个交代。”
这就像是迷路的人站在岔路口选择方向，他选不出来，他只知道自己迷路了。迷路了这个事实是他给自己的一个交代，但是除非有所行动，而只是站在这个岔路口，就永远无法做出选择，找到正确的路。
有时候做选择题，明明这道题考的知识点我们没有背到，或者是这个题很偏，我们知道我们花时间了也不一定能选对，但是我们还是愿意花时间在题目上纠结，这是为什么？
因为我们对于这场考试本来就没有好好准备，我们“臆想”只要这道题选对就能扭转乾坤，掩盖考不好的事实，但是怎么可能呢？
这就好比在生活中，我们知道每个选项都是不完美的，我们也知道每个选择的利弊是什么，但是我们还是没法做出选择，这是因为我们总“臆想”这一个小小的选择选对了就能转变我们“糟糕”的处境。仿佛这个选择对我们的生活真的至关重要，重要到足以掩蔽其它一切不满足。
淡化选择的意义是很重要的，因为我们的生活本是由一个又一个的小小选择题堆积起来的，仅仅一个小小选项并不会太大地改变我们人生的大方向。
请不要试图用选择的焦虑掩盖自己不想努力的糟糕真相，要把精力放在确定的，真的需要努力的事情上面去。
?接纳生活的不确定性
在电影《阿甘正传》的开头，轻柔洁白的羽毛从地面随风飘起，旋转着飘向天空，正如主人公阿甘的传奇一生。
我很喜欢这个画面，因为谁也不会想到这样的一个“有点傻”的人，他的一生会遇到那些人，会做哪些事，他究竟会在什么机遇下作出什么选择后，最终过着怎样的一生。
人生不会有定数，最大的确定只在于你自己。我们每个人都像是一片羽毛，不可避免地会被卷入时代的洪流中，生活永远不会因为一件事情就已成定数，我们每个人身上都有无限的可能性。
我特别喜欢古诗十九首里面的一句话：“人生寄一世，奄忽若飘尘。”大概意思是：人生像寄旅一样只有一世犹如尘土，刹那间便被那疾风吹散。
人生就是起起浮浮，选对选错仅在一念之间。我们必须要接纳生活的不确定性，或者说不管你接不接纳，生活都是不确定的。所以不如我们看开一点，因为有时候就算选对了也不会怎样。
?给自己选择的机会，而非做出反应的余地
成熟的人做选择，不成熟的人做反应。
张爱玲说：“也许每一个男子全都有过这样的两个女人，至少两个。娶了红玫瑰，久而久之，红的变了墙上的一抹蚊子血，白的还是窗前明月光；娶了白玫瑰，白的便是衣服上的一粒饭粘子，红的却是心口上的一颗朱砂痣。”
我们都知道世界上没有完美的选项，当问题出现，不能做选择的人，永远都是在等着做反应。
做好选择，并且自然而然地做出相应的准备，坦率地面对“负效应”，得到一些同时也失去一些，让自己掌握选择的主动权，才是一个成熟的人应该做的。
?不畏缩，去勇敢面对或好或坏的结果
张钧甯说，想要跑步就立马去跑，因为有你纠结的时间，你就已经跑回来了。
有时候我们向他人求教，不是我们尝试解决和面对后未果，确实需要别人的帮助，而是我们在懒惰，我们在逃脱责任，我们在畏缩。
把自己的问题抛给人家，只是给自己一个交代，暗示自己在这个选择题上尽力了，往大里说，这是极度缺乏勇气和缺乏责任感的表现。
德国大思想家费希特曾说过：“教育的目的，乃是培养每一个人的自我决定能力。”在这个时代，遭遇迎面而来的各种困惑，做出选择是再正常不过的一件事情。
建议是必要的，但是没有完全适用的成功方式，别人不能教会你怎样去完成自己的生活，你需要自己琢磨，自己摸索。
但愿我们可以积累力量与勇气，与做选择的焦虑与恐惧面对面的厮杀，想你所想，行你所行，听从你心，勇敢地做出选择并且承担后果。
我们还年轻，有大把的选择的资本和从头再来的机会，希望我们都能在审慎地考虑之后勇敢地做出选择，选对了就积累信心，选错就当是一次积累经验与学习磨练的机会。
人生的路还长，完整的人生正是需要一段段的经历来填充，愿我们每个人都能收拾起自己的精神，自作主张。
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今天的文章就到这里，感谢您的收听。这里是池州学院新媒体中心，我是你们的主播空我，我们下期再见啦。
本期编辑：董傲
主播：董傲
来源：周芮西
审核：朱坤
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