深圳优眠心理咨询中心是国内少有的研究型精神心理疾病诊疗机构，致力于失眠抑郁、精神分裂、神经衰弱、心理障碍等精神心理疾病的研究与治疗，医资强大、设备先进、服务优。深圳优眠心理咨询中心广纳英才，汇聚了医院精神科专家以及国内著名的心理咨询师，共同构筑了高素质的精神心理疾病诊疗人才梯队。他们临床经验丰富，专业技术突出，掌握国内、外新医学动态，面与国际接轨，采用著名的美国梅奥诊所模式，将院址设于市区写字楼，方便患者就诊;倡导"源头祛病，恢复健康态"的医疗理念，医院"控制病情"叫做治病的"惯例"，治疗效果更好。
恐惧症是一种害怕心理体现出来的疾病，可以有很多种类，比如社交恐惧症，上班恐惧症等，然而在孩子阶段当中，他们面临的就是考试问题，过多的考试产生了孩子对考试恐惧心理，对此，我们应该怎么帮助孩子调节过来呢?
孩子如何应对常见的考试恐惧心理?害怕指的是对某一事物产生的内心抗拒的心理。可如果孩子在学校对考试有了恐惧心理，作为家长该如何应对呢。无谓的着急解决不了问题，单纯的埋怨也无济于事。专家认为应针对儿童心理在考试上的具体表现针对性的采取措施才会收到好的效果。但是不少家长对此方法不是很了解，怎么办?不要急，小编根据以往部分专家的介绍分析，特别的归纳出以下几点方法供大家了解参考。
怎样消除孩子考试畏惧心理?
不钻牛角尖
有些问题一时无法解答暂时转移到别的题目上去。答题时因紧张抑制了正常的思维，一些应该能答出来的题目突然变成难题，一些复习过的内容也突然遗忘。如果一味地苦想下去必然浪费时间，而且也不一定能答出来。此时不妨用“转移战术”，暂时跳过该试题，把注意力转移到后面的题目，等情绪稳定后，或者记忆恢复后再回过头来做那道题。
善于想象
遇到解决不了的问题时应积极回想从前的某些情景利于问题的解决。因紧张而引起记忆障碍，还可采用“联想法”帮助疏通。如联想老师讲课的情景，联想曾经做过的读书笔记，联想曾经做过的题目，一旦有线索及时记录下来，从中挑出一些有用的材料或线索加以思考。
自我减压放松
紧张不可避免，只有合理的进行自我放松才是问题解决根本。在等待发试卷的时间里，很多同学会感到手心冒汗，心跳加快，不妨做做考场镇静操：先缓缓地吸一口气，然后再慢慢地呼出来，呼气的同时，心中默念数字。如此反复做10次左右，情绪就会镇静下来。
孩子毕竟只是孩子，考试成绩是孩子最看重的，所以在考试前有些畏惧也是正常的儿童心理的反应，只要家长和老师能对此采取的方法对路，是完全可以很好的引导梳理孩子心理消除畏惧的，希望大家看了专家以上的介绍之后，能对自己的孩子消除考试畏惧的问题有所帮助。
注：点击进行免费“心理测评”，在线解答您的心理困惑！
深圳优眠心理咨询中心温馨提示：如果您有任何精神心理疾病方面的疑问，您可点击下方阅读原文立即在线咨询，免费预约挂号或者您可直接拨打预约抢号预约。
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇