“周末恐惧症”已经成为最近新兴的一种心理问题，夫妻长期两地分居是产生的直接原因。如出国人员、外地打工族、异地做生意者，一到周末、节假日看到周围人家团聚、共享天伦之乐，焦躁情绪会尤为突出，往往会产生敌对心理。
虽然上班族都在盼望着周末，可是如果你正处于适龄单身，或者婚后独居，有没有这种体会：莫名其妙的抑郁情绪，常常会伴随周末等节假日闯入你的生活，让人感到孤独烦躁和心神不宁。
其实产生这种现象的原因源于内心冲突，关键是自己无法解决周末“想要做什么和应该做什么”的问题，心理学家称这种现象为“周末恐惧症”。
另外，在一些特殊职业如海员、地质勘探、钻井工人、警察等，因工作性质不同，周末、节假日休息无规律，夫妻双方时常不能在一起，再加上工作环境不尽人意，心中不满无处发泄，最后形成心理重压。
那么问题来了，对于这种问题，相关人群在在周末、节假日该怎么办呢？可参照以下方法：
一、早起，写封信或打个电话给远方的伴侣。
二、发展一些有益身心的个人爱好。
三、外出旅游或参加一些社交活动。
四、和亲友谈谈心。
五、做一些力所能及的家务劳动。
近日，美国俄亥俄州立大学最近进行的一项研究结果表明，对寂寞、情绪低沉、心情郁闷的人来说，结婚可以强化心理健康。
而那些在婚前就很快乐的人往往会因为婚后的冲突和因为另一伴的郁闷情绪的影响而对婚姻产生的失望所累，这种情况下，保持单身也许是更明智的选择。
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