TUhjnbcbe - 2021/8/11 23:47:00
作者：康妈·竹晟暑假到了，很多人眼中，快乐的假期生活应该是这样的：这样的：或是这样的：但有一群人却希望是这样的：这群人喜欢宅在家里，走路时总是带着耳机，聚会更是看不见踪影。他们尽量避免和其他人接触，即使电话响起都“如临大敌”，发信息也多是文字和表情包。他们往往看起来不好接触，高冷孤傲，总是一副“与世隔绝”的样子。但其实，他们并非不想社交，而是被“社交恐惧症”所困扰，活在“聚光灯”下的他们，只能过的小心翼翼。极不自在，是最佳的描述社交恐惧症，是恐惧症的一种，又称社交焦虑症或社交焦虑障碍，以过分不合理地惧怕外界某种客观事物或情境为主要表现。短片《社交恐惧症的生活》中，展现了社交恐惧症患者的生活状态。“极不自在，是最佳的描述”，这是短片中，女主的原话。对于女主而言，那些微不足道的小事，都会让她异常紧张，比如出汗、脸红、声音颤抖、大脑空白。她不知道该如何和他人对话，即使是点杯咖啡，都需要对着镜子排练一个小时。出门前，听到走廊里有声音就需要等一等，为了避免和同事打招呼宁愿上班迟到，恋爱之路更是异常坎坷。她也曾努力改变，毕竟一个人过于孤独，但最终都以失败告终。而这样的生活，女主过了好多年。曾经她幻想着随着年龄的增长，情况会慢慢变好，但让她失望的是，多年过去并没有任何改变。以上这些，就是“社恐”患者的常态：一直活在紧张焦虑中，因为人总要和外界接触，但每一次接触对他们而言都是一次不小的挑战！内向是一种性格社交恐惧症是一种病有人说，这种情况不是很常见吗？不喜欢社交的人很多啊。曾有社交平台面向18至35岁的用户发放问卷，调查社交情况。数据显示，超四成被调查者自称“社恐”，认为自己存在不同程度的社交问题。我平时也不爱和人说话，是不是“社恐”？我不敢上台发言，不会得了“社恐”吧？相比聚会我更喜欢独处，算是“社恐”了吧？但其实，那个叫内向，并不是社交恐惧症。内向是一种性格，社交恐惧症是一种病。国外一个小哥哥，用搞笑段子表演了两种状态的区别。简单来说，内向的人面对社交态度是：我不想，我不愿，我不喜欢！而社交恐惧症的反应是：我不能，我不敢，该怎么办！患有社交恐惧症的人并不是不想社交，而是因为恐惧没办法社交。在他们眼中，似乎一直有一束灯光打在自己身上，所有人都在观察自己的一举一动。他们所做的一切需要是完美的，哪怕只是犯了个小错误，人们就会记住并来嘲笑。《精神障碍诊断与统计手册第五版》中这样描述社交恐惧症：对于社交场所有明显的、不合理的恐惧；暴露于社交场合下会感到强烈的焦虑，担心别人有负面评价；回避社交场合，如果无法回避，就变得非常紧张。症状持续时间超过6个月即可被诊断为社交焦虑障碍。如果没有上述情况，单纯只是内向，那大可不必过于担心，毕竟每种性格都有自己的优势。恐惧则不同，它又演化出了一些分支，如演讲恐惧症、对视恐惧症、余光恐惧症等等，本质上都是对于社交的恐惧。社交恐惧症的本质过度