本周，
我们不仅将完成“三九”到“四九”的交替，
还会迎来“大寒”节气。
这两个信息汇总在一块，告诉我们一个信号：
冬天的味道越来越浓，一年中最寒冷的时段，
就！要！来！啦！
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在中国的农历中冬至过后开始“交九”，也就是说从冬至开始之后的每九天为一九，分别记为“一九”、“二九”、“三九”……一直到“九九”，合称九九，一共81天，从时间持续长短来说大致是相当于冬至到惊蛰之间。
所谓
“三九四九冰上走”，
“四九寒天”，
古人真是诚不我欺也！
周五将迎来“大寒”
本周，我们不仅将进入“四九”，周五，还将迎来“大寒”，这是全年二十四节气中的最后一个节气。此时，寒潮南下频繁，是我国大部地区一年中的寒冷时期。那么，会很冷吗？
据民间气象爱好者分析，现在冷空气全跑到欧洲去了，“1月19日之前，我国没有典型的寒潮启动迹象，也不会大回暖，北方是霾和冷空气打游击，南方是‘慢慢把你冻透’；19日之后，有一条强大的暖脊穿过英国，直插北冰洋，北极涡旋有了松动南下的迹象”。所以，19日，可能是气温的分水岭。
节气养生
大寒坐功
具体方法：每天二十三~三时之间，单腿跪坐，即一腿前伸，另一腿跪在床上，前脚掌着地，臀部坐在后脚后跟上，上体后仰，以两臂分别在身后左右侧撑地，指尖朝向斜后方，身体重心后移，再前移。两腿互相交换进行，左右各十五次。然后，叩齿、咽津、吐纳，方法同前。
可治：经络蕴积邪气，舌根强痛，体不能动或不能卧，股膝内肿，足背痛，腹胀肠鸣，泄泻，足踝肿等。
大寒起居
大寒养生，做到“一减一增”
一减，就是节饮食。大寒与岁末时间相重合，与立春相交接，在饮食上也顺应季节的变化！大寒进补的食物量应逐渐减少，多添加些具有升散性质的食物，以适应春天万物的升发。
一增，就是多运动。冬至之后，天地间阳气渐升，人体的气血也要适当舒展，便于春季阳气生发，最简便有效的方法就是增加运动。不过，由于大寒时节还要持续一段时间的寒冷，运动切不可过猛、强度不宜过大、时间不要太早。
节气食谱
“在冬天最冷的时候，给自己最温暖的一碗汤”
大寒期间是感冒等呼吸道传染性疾病高发期，应适当多吃一些温散风寒的食物以防御风寒邪气的侵扰。
▼扶阳暖身羊肉汤
做法：将当归、*参、高良姜、肉桂、陈皮少量等洗净。羊肉焯水，然后把药材、姜片、葱段、清水放入锅内，炖煮至羊肉熟烂即可。
功效：温中，补血，散寒。
除了明天是大寒之外也是小年
“您的农历余额已严重不足”
还知道今天是农历几号不?
再过七天就是鸡年了时间过的太快就像龙卷风
简直让人叹息
眼睁睁的看着时间从指缝间溜走
然后接下来的日子就是
旅游后遗症、上班恐惧症
睡眠紊乱症、美味综合症
马上鸡年了
你可有小小的梦想和计划？
啥都不说了祝小伙伴每天事事顺，卡里钱多多！
重要的是注意天气变化
健康第一！
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