很多人在意口气问题
这不仅仅会影响个人形象
还可能是疾病的信号
可有的人天天刷牙
为什么还会口臭？
到底是什么原因呢？
怎么知道自己有没有口臭呢？大多数情况下
我们有没有口气
自己是闻不出来的
很多人有口臭但自己却不知道，一方面是因为嗅觉适应，自己身上的味道比较难以察觉。
另一方面可能是因为交谈对象可能存在口臭恐惧症（有的人比较敏感或心理有“洁癖”，存在口臭恐惧症，只要接近别人就觉得有他人有口臭。）口臭恐惧症患者觉得很多人都有口臭，他们的判断不作数，大多数人认为有才算。
那我们到底应该如何判断
自己有没有口臭呢？
1.用手把嘴巴和鼻子牢牢地罩起来，呼一口气，闻闻自己呼出的气体有没有味道。
2.或者带个口罩，呼气。如果闻到难闻的气味，就说明有口臭的情况了。
3.或用棉签、小勺在舌苔或牙缝上刮一下，一闻便知。
4.先将手用清水干净，不留任何其他味道；然后用舌头轻舔自己手背，等10秒口水自然干透；闻一闻手背是否有浓烈异味，如果有则表示有口臭。
为什么会口臭呢？医学上将口臭分为生理性口臭和病理性口臭。
一般偶尔出现口臭大多属于生理性口臭，多与饮食和不良生活习惯有关：
1.饮食气味：吸烟、饮酒、喝咖啡以及经常吃葱、蒜、韭菜等味儿大食物的人，容易发生口臭。晚餐吃得过饱、油腻食物比重过大，还没来得及消化就睡觉等行为，都容易导致口臭；
2.唾液分泌少：睡觉时有抗菌、杀菌作用的唾液分泌减少，如果您还喜欢张口呼吸，那么更容易导致口干性口臭，这也是为什么很多人清晨口气比较大的原因。
不同气味的口臭
也预示着不同的疾病
1.口腔（臭鸡蛋味）：口腔中有未治疗的龋齿、牙龈炎、牙周炎、口腔干燥症等，容易滋生细菌，尤其是厌氧菌，其分解产生出了硫化物，发出腐败的味道，而产生口臭。
2.鼻咽喉（腥臭味）：口腔邻近组织疾病如化脓性扁桃体炎、慢性上颌窦炎、萎缩性鼻炎等，可产生脓性分泌物而发出臭味，引起口臭。
3.胃肠道（酸臭味）：如消化性溃疡、慢性胃炎、功能性消化不良等，都可能伴有口臭。另外，研究还发现幽门螺杆菌感染者的口臭发生率，明显高于未感染者。
4.全身疾病：糖尿病酮症酸中*患者可呼出“烂苹果气味”；肺癌患者呼出“腐腥臭味”。另外白血病、维生素缺乏、重金属中*等疾病均可引起的口臭。
因此想要防止口臭
首先要寻找发生口臭的原因
然后针对病因进行治疗
5招简单改善口臭1.保持口腔清洁卫生：早晚刷牙，每次至少三分钟，同时也要刷舌苔。平时也要经常使用牙线清洁牙缝残留物，避免残留在牙缝和牙龈中的食物和细菌分解产生口腔异味。
2.记得漱口：饭后要及时漱口，也可使用漱口水进行口腔清洁。但要注意的是，医院开的处方漱口水，必须在医生指导下使用，并且不能长期用。
3.多喝水或淡茶：多喝水有助于唾液腺分泌更多的口水，而且喝水也对口腔有冲洗作用。也可以喝些淡茶，因为茶多酚可以抑制致臭细菌的生长和产臭能力，而且茶香会冲淡一部分口臭的气味。
4.戒烟酒、少喝咖啡：尽量戒烟酒，少喝咖啡；避免吃大蒜、韭菜等容易产生异味的食物；少吃剌激性和不易消化的食物，要多吃青菜。
5.定期看牙：每年至少进行一次口腔检查，以及每年（或者每半年）洗牙一次。
如果坚持以上做法
仍无法解决口臭问题
就要考虑是否为病理性口臭了
应尽快对症就医
千万别把小问题拖成大病
来源：最紧要健康GRT
终审：王*毕平
复审：铁云丽初审：张伯昭
编辑：石玮刘茜榕设计：康迪娄陈婉校对：张大林技术：王伦预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇