眼睛一闭一睁
原来今天已经是大年初七了
从昨天开始返程大*更是蠢蠢欲动
昨天在高速的你堵了几个小时...
然而很多童鞋今明两天陆陆续续开始上班
好好的春节就这样说没就没了！
（初十上班的同学请闭嘴，哼）
哎，又要上班啦！好忧桑呀...
明明放假什么事都没做
但是感觉特别累，哎...
葛优瘫一下，冷静冷静吧！
很多人和小编一样
长假过后仿佛得了“不治之症”
出现各种生理或心理不适
其实，这就是所谓的“春节综合症”
春节综合症有什么症状？
失眠
困倦
消化不良、厌食
皮肤变差、痘痘暴长
上班恐惧症
全部“症状”中招，怎么办
我还有救吗？
春节综合症怎么破？
远离“春节综合症”，心态调节和行为改善很重要。应适当转移自己“假日期盼”心理，提前进行“角色转换”。
1、调节饮食
节日期间，往往吃得多，吃得油，所以这几天最好多吃新鲜蔬菜，饮食以清淡为主，少吃油腻，添些粗粮也是不错的选择。
2、限制饮酒
节日里亲友往来，聚会增多，饮酒机会增多。即使不得不喝，也需要注意饮酒需适量。
3、保持规律的作息时间
无论是上班恐惧症还是困倦没精神，这都与春节期间生物钟被打破，处于过度紧张或过度放松状态所致。所以保持正常和规律的作息，做到起居有序。适度调节自己的状态，使自己的身体尽快适应快节奏的工作。
4、适当锻炼身体
运动可以帮助人振奋精神。假期后期，可以适当进行一些体育锻炼，帮助身体恢复机能。
5、保持情绪稳定
亲朋相聚、互访、娱乐等常易使人情绪波动，而情绪过度波动，使交感神经兴奋。血液中儿茶酚胺等血管活性物质增加，引起心率增快，血压增高，心肌耗氧量增多，甚至发生脑出血、心绞痛或心肌梗塞。应注意保持情绪稳定，避免过度兴奋、紧张，以平常心态参加活动及娱乐。
大家今晚还是早点睡吧
毕竟要早点回公司“兜利是”
（估计这是我期待上班的唯一理由）
来源：网络综合
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