恐惧症

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TUhjnbcbe - 2021/9/12 15:02:00

清明假期结束了???

告诉你们一个“惨无人寰”的消息

你们的清明小假期就这样结束了

没错,结!束!了!

再次回到海滨

是不是有些许无奈

在出站的那一刻,心里无数次默念

哎呦我擦我又要滚回来学习了

让小海团来猜一猜你们的假期是如何度过的...

放假回家的团子们

真羡慕你们这种家近的

隔段时间就能吃到麻麻做的饭

然后盯着电视到朝阳出

结果就是吃到胖三圈

赖床如你,一睡三天

离开床的你,仰天长叹

我要如何活下去

吃货的你

对美食已完全

缴械投降

原来这样怕胖的你

也可以......(自动脑补画面)

流连忘返的美景啊

原来我还是如此文艺~

不想离开你

假期虽好,万不可把任何时候都当成假期!

所谓假期综合症开学恐惧症

小海团也是很无奈啊

机智的小海团告诉你如何快速摆脱开学恐惧症!开学恐惧症WHAT

开学恐惧症的主要症状是情绪低落、心慌意乱、无缘无故发脾气、浑身疲劳、注意力不集中、记忆力减退、失眠等,有的还有头痛、胃痛等躯体不适症状。对到来的学习生活缺乏必要心理准备,安逸、闲散惯了之后想到开学后紧张、苦累、枯燥的校园、学习生活形成了鲜明的反差,从而产生了焦虑、恐惧的情绪,造成了对开学存在心理阴影,严重时就导致了开学恐惧症。更严重的可能会导致自杀。

如何克服开学恐惧症HOW

克服开学恐惧症第一招:

收心不能急刹车。回到宿舍,收拾收拾,跟舍友聊聊天或者跟学校同学出去走走,再次熟悉校园环境。恢复正常生活状态,一回来就巴在书上看的人没几个吧。

克服开学恐惧症第二招:

心理调试很关键。假期轻松悠闲的日子让大家养成了坏习惯:舒服的懒觉、精彩的电视节目、无拘无束的玩耍、清闲、自由的生活。一开学,这美妙的一切即将被高强度、快节奏的学习生活所代替,抵触心理在所难免。这种情况下团子们应该学会自我暗示,做心理调试。告诉自己:要开学了,必须收心了或者可以出去买买文具、教辅书等。

克服开学恐惧症第三招:

身体锻炼不能少。一定按时作息,调整好生物钟。短假期间有可能玩通宵或很晚睡觉,这时很有必要调整好自己的生物钟。按照小海团之前告诉你们的*金作息时间同时减少使用电视、电脑、电子产品的次数。用体育锻炼来充实生活,调整状态。

调整状态,进入全新的一个月

快快躺进学习的怀抱吧!

小海团跟你们一起努力

如果你快乐的话就要

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