古有纳西索斯对着水中的倒影爱慕不已难以自拔，最终投水与另一个自己相拥。
今有身处海底捞，生日灯牌从天而降，尴尬席卷全身，只求突然停电悄悄溜走。
身处社会却试图逃离社会，你是否也有类似社交恐惧症的困扰？
社会化（socialization）是每个人都难以避免的过程，个体在社会影响下通过学习社会知识、掌握社会技能、建立社会经验，并通过自身不断的选择和建构，形成为社会认可的心理-行为模式。
然后在心理-社会因素影响下产生的挫折经验一旦被过度错误归因或产生归因偏差，往往会损害正常的亲社会动机，使人陷入社交恐惧。
关于——恐惧症
恐惧症（phobia）以过分和不合理地惧怕外界某种客观事物或情境为主要表现，明知这种恐惧反应是过分的或不合理的，但仍反复出现，难以控制。可致脸红、心悸、无力甚至昏厥等症状。常见的恐惧症包括广场恐惧、社交恐惧和特殊恐惧症等。
社交恐惧症往往伴随着焦虑，常表现为自我评价低和将批评夸大化。由于过度在意他人看法以至于回避社交，害怕给别人添麻烦，在极端情形下可导致社会隔离。适当的焦虑可以让人更加专注，但过分焦虑只会让人陷入痛苦的深渊。
弗洛伊德本人可能也没想到逃避这一防御机制竟成了当今社会面对问题普遍选择的“解决方法”。
精神分析学家弗洛姆（E.Fromm）认为现代人的挫折感主要来源于孤独无力与被疏远。没有人是一座孤岛，远离社会拒绝社交这一自我边缘化的方法往往是受到非理性信念的影响。
通常人们会认为诱因事件A直接导致人的情绪和行为结果C，其实A和C间还存在对事件A的看法B。所以，真正决定情绪和行为结果的是自己对该事件的看法而不是事件本身，逃离社会这一事件本身，并不是一个好的解决办法，不要被非理性信念蒙蔽了双眼，自身的态度便是问题的解答。
然而，有一类人，他们无惧他人眼光，本着“只要我不尴尬，尴尬的就是别人”的原则独自美丽，在社交场合一路绿灯，横冲直撞畅通无阻。
他们总能如同洪水一般闯入社恐的世界，令社恐刮目相看啧啧称奇。每每出现，常引得社恐心中狂啸“他们怎么做到的？”“什么？”“不是吧？”。如果用两个字概括他们的处事态度，就是牛逼。
我们常常感叹，社交牛逼症竟在我身边？
为什么健身顾问可以靠“游泳健身了解一下”追我两条街？
为什么的士司机可以口若悬河上下五千年滔滔不绝不停歇？
或者转头发现社交牛逼症竟是我自己！
和朋友出门=社交牛逼症
自己出门=社交恐惧症
社交牛逼症并不可怕，可怕的是没有边界感。在界限内是一种自信美丽放光芒的生活态度。个体在社会中与他人亲近，以获得他人的关系理解合作是一种很正常的亲和动机，有利于减轻压力、建立信任。而界限外就成了冒犯、没礼貌、自我中心。
心理学家海德（F.Heider）的P-O-X理论（态度平衡理论）认为社会中的人总趋向于选择平衡的人际状态，这种趋向是由人处于不平衡人际状态（例如社恐）时产生的压力、紧张、焦虑等情绪引起的。
人会在自己的认知架构内，组合彼此间对人和对物的态度，适度的社交牛逼就是一种平衡自洽的状态。把自己放在局外人的角度，制造出“与我无关”的假象解决不了任何问题，为了趋向平衡势必会有他人和社会的参与。
通过社会心理学的学习，我们可以更深入了解各种动机的形成和影响因素，通过认知评价理论、归因理论等寻找处理个人和社会关系的方法。
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