哈喽
艾瑞巴蒂
开学第一周大家过得怎么样？
暑期过后
我们迎来了新的一个阶段
进入高中、升一级、初入大学......
僧僧既为你们成长到一个新阶段而高兴
也担忧着你们能不能适应
诚然
开学了
我们面临开学测验、新环境融入等
许多接踵而至的挑战
许多朋友在树洞跟僧僧倾诉了烦恼
那僧僧先在文章的开头和大家讨论一下这个话题
进入新环境意味着走出舒适区
我们肯定会产生不适感、无力感
甚至烦躁低落等情绪
僧僧是这样理解这个问题的
我们就像水流中的石头
被生活、周遭环境裹挟着前进与成长
如果自己没有跟上或是有所懈怠
那就好比我们站在湍急的水流中
受着击打、冲击的不适
那为了让我们自己舒服一点
不妨也跟着动起来
顺着自己的目标努力
哪怕是累一点
跑起来跟上理想的生活节奏
给自己营造一个理想与现实之间的协调
我们内心的抵触感也会少一点
前两天刷热搜
出现了一个很有意思的词语
“社交**症”
可以按照“社交恐惧症”的对立面来理解
“社交恐惧症”
是指对各种生人社交或是公开场合
都会感到强烈的恐惧和焦虑
因此
会尽力回避与生人社交
避免在公开场合发言
其实
我们大多数人或多或少地有一点社恐
具体表现为
在新环境不愿意公开发言
不想成为任何场合的焦点
却在宿舍聊起感兴趣的话题时
聊得忘乎所以
突然走进一个陌生环境
总希望依偎在熟人身边
过年走亲戚文文静静
和舍友斗地主时咋咋呼呼
每次上台做汇报展示都颤颤巍巍
尽管私底下练习地滚瓜烂熟
社恐的心理
让我们给自己和周围环境
竖起了一道朦胧且不甚清晰的墙
将墙内的自己保护起来
也避免受到环境中不稳定因素的影响
但是
人的情感是双向的
我们既有表达情绪的欲望
也有从社交活动中获得关心、
获得注意的需求
所以
适当地克服一下社恐倾向
对于我们来说是很重要的
那怎么克服呢？
1
如果表达很难
不妨认真倾听
倾听同时理解对方讲话的意图
并适时地给出适当的回应
2
学会锻炼自己在公开场合表达的能力
如果讲台上讲话有点吃不消
就从积极地在每次小组讨论中
发出自己的声音
让自己的表达在一次又一次语言组织中变得流畅明晰
3
勇敢地回应善意陌生人的交流
当遇到发传单的人时
不再紧张又尴尬地错开眼神
不再装作看不见
试着大胆的说“不用，谢谢~”
4
遇到交流或是交往上的误会
不再一味去逃避
时间只能让我们恢复理智
并不能使误会解除、感情修复
试着主动解决它
主动沟通、交流
会发现原来误会的点是那么的
不~值~一~提~
而“社交**症”
俗称“人来疯”
这病得治！（bushi)
具体表现为平时正正常常
一到公共场合就介于有病没病之间的
hightension的状态
（开个玩笑）
完全没有任何包袱和压力
随时随地放飞自我
只要我不尴尬
谁放不下谁在尴尬
与我何干~
值得注意的是
在公共场合能放飞自我
固然是一件很勇敢的行为
还是要顾忌一下周围人尴尬的小心脏
原谅人们都有爱替别人尴尬的毛病
活跃气氛的同时
不给他人带来很大困扰就好啦
也要注意在公共场合的基本礼仪
要是有人在电影院乱吼乱叫
相信大家都想把这个人叉出去的
今天的内容到这里差不多就结束啦
僧僧对树洞中的一些烦恼进行了回复
如果大家有什么心事
也不妨去树洞倾诉一番
大家对于“社交恐惧症”和“放飞自我症”
有什么看法
或是自己的故事以及克服社恐的方法
欢迎在评论区和大家互动交流哦
僧僧分分钟给大家翻牌
开学第一周周末
不要给自己施加太多的压力
劳逸结合
好好放松一下
推荐一首歌《Thetruthuntold》
非常好听震撼
鸡皮疙瘩都能起来的那种好听
配合歌词翻译会更好
那
拜拜啦
明天见~
▽僧僧更文时间：工作日晚9点，休息日早9点。想要第一时间捕捉僧僧别忘了星标、置顶我呀分享、收藏、点赞和在看，至少给僧僧留下一个吧~点分享点收藏点点赞点在看预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇