白癜风吃什么比较好 https://myyk.familydoctor.com.cn/2831/content_954409.html注：本文部分文字与图片资源来自于网络，转载此文是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即后台留言通知我们，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意导语：胰岛具有分泌胰岛素的功效，而胰岛素是人体唯一能够降低血糖的激素，当胰岛功能出现异常时，就会降低胰岛素的分泌，从而诱发糖尿病。然而随着年龄的增长，胰岛功能也会慢慢的衰竭，所以平时我们一定要好好的呵护胰岛功能。导致胰岛素功能下降的原因有哪些？1、缺乏运动缺乏运动不仅会导致肥胖，而且还会降低人体对胰岛素的敏感性，使发生糖尿病的风险增加。在《中国糖尿病运动防治指南》中，就提到：糖尿病是一种缺乏运动的疾病，运动少会增加患糖风险。2、缺乏睡眠发现自己的血糖忽高忽低，波动明显，有可能是睡眠不足引起。因为糖尿病这种慢性疾病的恶化程度高，会受到多方面因素影响导致血糖波动，部分人经常睡眠不足，长时间的熬夜有可能会导致器官功能下降，甚至对胰岛功能造成影响。3、吸烟喝酒现在有很多的年轻人都有这样的不良习惯，长此以往下去，烟草中的尼古丁可能会造成肾脏负担，影响肝糖原的合成，加重胰岛负担。而空腹喝酒，严重刺激胰岛分泌，同时也会加重胰岛负担。以上三种原因是导致胰岛负担加重的罪魁祸首，如果在平时生活中你也有以上的不良行为，建议你及时改掉，以防血糖升高给身体带来的严重伤害。胰岛功能不好的人，这3种食物换着吃，或有助修复胰岛降血糖1、蜂胶蜂胶是蜜蜂科昆虫意大利蜂工蜂采集的植物树脂与其上颚腺、蜡腺等分泌物混合形成的具有黏性的固体胶状物。蜂胶味苦、辛，药性寒。归胃、脾经，对修复胰岛，降低血糖有明显的作用。蜂胶中的主要营养物质都来源于*酮类化合物，其中的槲皮素、梓醇、高良姜素、蝶芪对葡萄糖的合成有抑制作用。此外蜂胶中的有机酸、氨基酸酶、矿物质等多种生物活性天然成分也被《中华人民共和国药典》列为可用于高血脂症和糖尿病的辅助治疗。2、黑蒜黑蒜又被人叫做是发酵黑蒜，是用新鲜的生蒜，带着蒜皮在发酵箱里发酵大约两到三个月的时间制作而成的食品。黑蒜味道糯、香、甜，无蒜味，受到不少人追捧。黑蒜保留了大蒜的原有成分，对增强人体免疫力，恢复人体疲劳，保持人体健康起到了积极作用。而且对糖尿病、高血压、高脂血症、癌症等疾病也有疗效。胰岛素对低血糖非常有益。大蒜能促进胰岛素分泌，延缓血液对糖的吸收，达到有效控制血糖的目的。3、紫薯紫薯又叫黑薯，薯肉呈紫色至深紫色，是经过杂交育种发展而来的甘薯品种，和红薯、白薯是同一种植物，原产南美秘鲁一带，广东地方品种“豆沙薯”是我国有名的紫薯地方品种。紫薯除了具有普通红薯的营养成分之外，还富含硒元素和花青素。紫薯中含有的花青素是然强效自由基清除剂，是天然的抗氧化剂，能够起到抗氧化、防止皮肤老化的作用。当然胰岛功能不好的人在吃紫薯时要计在主食里，要在减主食的基础上吃才对血糖有好处。温馨提醒：水量不够也会导致人体血糖指数的升高，建议每人每日摄入3升左右的白开水。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇