不敢接电话，也不想让别人看见自己
“为了少看见人，我深度近视，但平时基本都不戴眼镜”。今年25岁的小张已经受社交恐惧症困扰多年。“前一段时间我鼓足勇气去商店买东西，店员跟我说话我太紧张了没听清，走出店以后才发现算错了价格，多收了我几十块钱。但是我犹豫了很久都不敢走回去跟她说，后来我自己哭了一顿，不是心疼钱，而是对自己绝望了。”“手机通话功能对我来说就是摆设，几乎从来都不敢接电话，接陌生人的电话都让我觉得痛苦”。小张表示，无比感激网购的出现，但是还是不敢接快递的电话。“以前在学校的时候快递都是发短信让取件，我心里就特别高兴。”这些年来，小张一直都保持着披肩长发的发型“这样我在外面的时候，头发可以遮盖着一部分脸，不然如果别人能完全看清我，我会感觉无地自容。”小张坦言，其实也知道别人不是故意看向自己，但是对于自己落在别人视线里感觉都忍受不了。正因如此，亲戚都认为小张很“孤僻”。“我也做过很多次尝试，强迫自己加入社交圈子什么的，但是最后都成为点缀别人照片的背景。我很痛苦，但是我也不愿意跳出这个让我痛苦的舒适圈。”父母要求过高或过于保护都会增加患病风险
“社交恐惧症是恐惧症的一种。”专家表示，这种恐惧主要是指在面对正常的社交场合，患者会表现出与周围环境、事物不相符合的恐惧、焦虑情绪。“其实就是植物神经功能紊乱的表现，同时会伴有不同程度的心慌、胸闷、头晕、出汗，严重者甚至无法控制大小便。”根据美国流行病学调查数据，美国社交恐惧症的患病率为13%左右，目前我国国内还没有类似调查数据。专家表示，社交恐惧症的起因复杂，往往是多因素发展的共同结果。从大脑生化的角度，有学者认为社交恐惧症可能是这部分人群的大脑部分皮层、海马体发育不够完善所致。从心理角度分析，通常认为社交恐惧症患者严重缺乏自信，对自身要求很高，但是却达不到自己的心理预期。“这和成长经历有关，有些父母对孩子要求非常严格，无论孩子做到什么程度，给出的都是负性评价，没有表扬的时候，让孩子心理严重受挫。”专家说道：“另一个极端就是父母对孩子过于保护，为了不让孩子受到伤害，替孩子包办所有，导致他们缺乏锻炼。”此外，如果父母中有一方患有社交恐惧症，或者幼年曾遭遇家庭暴力、父母离异等事件，也会增加孩子社交恐惧的风险。社交恐惧症与腼腆内向不能混为一谈
社交恐惧症往往导致社会功能部分受损，甚至丧失。我们在门诊中发现，其实很多辍学、有网瘾或酒瘾等物质依赖的人群都伴有不同程度的社交恐惧症。“很多人把社交恐惧症与腼腆内向混为一谈”,专家表示“腼腆内向只是一种性格，虽然在社交方面可能缺乏优势，但不会因此出现心慌、焦虑等过度反应。”值得注意的是，内向腼腆和外向活泼并没有优劣之分，两种性格在工作生活中各有优缺点。“我特别讨厌和陌生人说话，能打电话解决的问题绝对不会约见面，能