Hi,你好,我是阿伦老师。
我是一个研究社交恐惧13年,专注社恐治疗7年,的心理咨询师,7年间帮助超过1W人走出社交恐惧,也是爱社交心理咨询中心的创始人。
我出生农村,13年前,也就是我高三的那年我患上了社交恐惧,从此进入了痛苦并快乐的人生,痛苦的原因是因为社交恐惧对我的折磨。
快乐是因为在社恐的影响下,我不得不持续的学习和自我突破,这让我逐渐的走出社恐的同时,也拥有了比普通人更快的成长速度。
从大一开始,我学习各个流派的心理学知识,从森田疗法,到认知行为疗法,从人本主义流派,到精神分析流派,也逛遍了各种论坛,看了各种专家视频,只要是我认为对走出社恐有用的我都拿来看,导致我舍友经常调侃我是“心理专家”。
我也明白,单单依靠理论并没有办法解决根本问题,于是我进入学生会,从自律会的干事到竞选自律会的会长,成为常务副会长,这个职位最主要的任务之一就是到各个班级去点名,导致学弟学妹给我一个外号叫做“点名学长”,让我哭笑不得。
我知道进入学生会锻炼还不够,因为习惯了一件事情,你便不再害怕,也失去了锻炼的价值,于是我参加社团活动,还经常参加学校的各种演出。
这让我在自我突破的路上不断的精进,而这个过程中我的内心是及其煎熬的,每每需要去突破自我的时候,我都非常痛苦,只能逼着自己豁出去。
大学毕业那年,我终于克服了社交恐惧,这个过程中我踩了无数的坑,也经历了无数挫折。
后来我在分享自己的走出社恐的经验时,还有学员质疑我认为我的问题比较轻,所以才可以做这么多,我没有去解释,我深知这只不过是对方对自己不够勇敢的一个借口而已。
大学毕业之后,我找了一份销售的工作,同时也在网上分享自己的经验,没想到还真的帮助了一部分人。
索性我把工作辞了,开始全职做培训和心理咨询,并且考取了心理咨询师的资格证,但是这还不够,我深知做心理咨询师,必须不断成长才行。
于是我参加了各种各样的心理咨询师培训,还在中科院心理研究所学习了三年,在职业成长路上我至少花了将近50W+,我励志要在社交恐惧治疗领域闯出属于自己的一片天地。
而从业到今年,已经7年了,而对于社交恐惧的研究也已经有了13年,我是一个典型的从患者到康复,到成为专注解决社恐问题的咨询师,在从业的7年间,我至少帮助了1W+的人走出了社交恐惧。
我们在各个平台的粉丝累计超过50W,其中喜马拉雅平台是40W,抖音是4W,