了凡心疗愈
意识疗法
成为自己疗愈师
《了凡心疗愈》意识疗法的简介微课内容预告"当我们身处抑郁症焦虑症等困境中的时候，纯粹就是因为我们不会停止头脑的过度思维，有多少人能够停止头脑的过度思维，过度思维是依靠过去的生活模式思考方式行事，是一种思维惯性。他让我们带有一定的依赖性，它带着我们进入头脑无意识的虚幻世界。思考是带有意识的，是为了解决问题而存在的，过度思维是没有意识的，让我们持续活在如梦幻泡影般的头脑世界，如果你认同了自己的任何想法，记忆或幻象，或者你过于认真地对待他们，你就会与当下时刻以及意识的实相分开。
在那个充满了扭曲记忆和虚假承诺的无意识的头脑世界里！比如当你认同了自己内在的自卑，那么你就会表现出格外的自尊。自尊是为了掩饰自卑。你为了害怕被别人拒绝，所以你首先就紧锁心扉，拒人于千里之外！你会持续表现出焦虑，抑郁，后悔，沮丧，恼怒，嫉妒，愤怒，憎恨！那么你就不能与过去的自己告别，不能在当下遇见更好的自己！
头脑#思维#具有很大的欺骗性，但并不意味着头脑思维一无是处，头脑思维是作为灵长类生物进化的一个标志。逻辑思维抽象思维无论是在科学还在艺术领域的应用当中都是极好的能力，比如说像印象派大师保罗尚赛，克劳德莫奈透过光影的手法表现头脑中的抽象思维，有别于传统的#写实主义#油画。#意识疗法#从不要求排斥我们的头脑思维，但是当思维跟头脑的念头结合，情绪结合，欲望结合，它就形成小我Ego，这些都是虚幻的我。它会催生出不健全不独立的人格，它会让你向外看，它会让你存在无价值感，驱使你一直照镜子依附他人。
这也会体现在神经症当中，体现在#社交恐惧症状#体现在#强迫症#当中，一个念头闯进你的头脑进一步由这个念头展开一系列的泛化思维，让你处在头脑的无意识中，当你以此作为基础来作出决断，体现在行为上就是恐惧症跟强迫症。比如害怕那些不该害怕的东西，比如反复洗手反复关门等等。
如果思维跟你过去的经验，跟你当下的现实，跟你的感知结合，那就是真正的我，体现出来的是一种自我意识的状态，它会让你的人格更趋于完整，我们说活出自我，就是去伪存真，剥开小我的外衣就像剥开的洋葱一样，你就会逐渐接近真实的自我。会回归到你的#本来面目#。
人之所以成为灵长类动物，是因为他有高度发达的思维功能，所以在面对危机的时候不可能坐以待毙，无论是谁都会在危机中去找到应对解决的方案，比如说，一个焦虑的人他可能通过抽烟咬指甲或者其他的一些习惯性的动作来缓解内心的焦虑感。由此你看到的就不仅仅是焦虑症这么简单了，他有可能发展为强迫症，疑病症，心身症，恐惧症等等一系列的神经症。
此刻分析具体症状或者内在冲突的原因是没有太大的意义。你会被拉进患者无意识的思维状态去共同寻找冲突点，最后只能无功而返，导致的结果就是意识疗法里面提到的：用思维解决思维只能不断强化思维。将